“灸”——艾灸是中醫上的一種調理身體的方法 ， 相信有些朋友平時就艾灸過 ， 它在一定程度上是有利于提升陽氣的 。 不過要提醒大家 ， 不要自己隨意灸 ， 灸錯了反而不利于健康 ， 建議在專業人士的指導下進行 。

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“泡”——晚上睡覺前一段時間可以泡個熱水腳 ， 注意合適的水溫 ， 泡腳時還可以按一按腳底 。 這樣做不僅有利于養陽 ， 也可以幫你舒緩身心 ， 改善睡眠 。
總而言之 ， 陽氣對于人體健康十分重要 ， 陽氣充足 ， 人才更健康容易長壽 ， 而陽氣不足則易生百病 ， 陽氣不足的人晚上通常有以上3種感受 ， 望你一個也沒有 ， 若有 ， 上述幾個養陽方法不妨早點用起來 。
【中醫上講“陽氣不足百病生”，陽氣不足的人，晚上常會有3種感受】來源：民?？?br />

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