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大家好|女性不想老太快，多吃三種食物，排毒養顏，美容護膚，改善膚質！

大家好 ， 我是健養小王醫師 ， 很高興能為大家科普健康以及養生知識 。 隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的資訊 。
大家好|女性不想老太快，多吃三種食物，排毒養顏，美容護膚，改善膚質！
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海米炒三鮮
材料：韭菜苔、水發海米、水發銀耳、雞蛋、鹽、雞粉、胡椒粉、黃酒、烹調油 。
【大家好|女性不想老太快，多吃三種食物，排毒養顏，美容護膚，改善膚質！】做法：1.先把雞蛋打散 ， 用熱油把雞蛋炒熟盛出備用 。
2.鍋中留底油下入海米煸炒 。
3.把海米炒香后下入銀耳煸炒 ， 當銀耳完全受熱后下入韭菜苔煸炒均勻 。
4.然后烹入少許黃酒 ， 再往鍋中烹入少許清水翻炒 。
5.炒勻后倒入事先炒熟的雞蛋 。
6.用鹽、胡椒粉和雞粉調味 。
7.然后用旺火再次翻炒均勻便可出鍋 。
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酸辣開胃泡雞爪
材料：雞爪約450g、料酒一湯勺、姜片6片、冰塊適量、大蒜、干辣椒、尖椒、香菜
做法：
1、雞爪洗凈后 ， 去除雞角 ， 并切成兩瓣；切兩瓣的時候 ， 記得從肉厚的地方先切一下再剁開 ， 以免剁亂了哦~
2、鍋里加入冷水 ， 放入雞爪；放入一大湯勺料酒 ， 加入姜片 ， 一起大火煮5分鐘左右 。 煮好后的雞爪從中間肉厚的地方 ， 用筷子可以輕松戳破~
3、將煮好的雞爪撈出 ， 放入冷水中 ， 加入冰塊 ， 使雞爪涼透；這樣可以泡除雞爪上的膠質 。 沒有冰塊的朋友也可以不用 ， 直接用冷水就可以了 。
4、乘雞爪冷卻的時間 ， 準備好備料 。 將青尖椒切成小圈圈 ， 干辣椒切開 ， 大蒜剁碎；香菜切成小段 。 撈出冷卻好的雞爪 ， 分別加入適量的生抽、米醋和白糖 。
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幸福南瓜
原料：
小金瓜500克 ， 甜蜜豆1根（點綴用） 。
調料：
蠔油、柱侯醬各10克 ， 白糖5克 。
做法：
1、小金瓜洗凈 ， 一剖二 ， 去掉瓤 ， 洗凈后帶皮切成長、寬各為3厘米的塊 。
2、鍋內放入色拉油10克 ， 燒至四五成熱時 ， 放入蠔油、柱侯醬、白糖炒香 ， 放入南瓜拌勻 ， 離火 。
3、高壓鍋里放入拌好的小金瓜塊 ， 倒入色拉油沒過表面 ， 蓋上蓋子后大火燒開 ， 改小火壓3分鐘 ， 關火后再燜2分鐘 ， 出鍋裝入墊有竹墊子并燒燙的沙鍋內 ， 用焯過水的甜蜜豆點綴即可 。
來源：一點點歷史