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近些年不孕不育的比例逐年遞增 ， 與夫妻雙方都有關 。 影響不孕的因素很多 ， 可是你知道么？大家隨身攜帶的手機使用不當也會影響你的生育能力哦 。
短視頻的興起讓不少人成了低頭族 ， 上班路上刷手機 ， 晚上睡前刷手機 ， 很多人一刷起手機就忘記了時間 ， 直接導致睡覺晚 ， 睡眠質量不高 。睡眠時間和質量下降與男性生育力下降有關 。
《睡眠調查報告》顯示 ， 國人凌晨才入睡 ， 是個普遍現象 。 就睡眠時長來看 ， 中國人平均睡眠時間比7年前減少將近2小時 。 2020年中國人平均只睡6.82小時 ， 對于90后、00后甚至更低 ， 只有6.47和6.45小時 。 甚至在疫情發生后 ， 中國人均入睡時間 ， 延遲了2至3小時 。
約 90％受試者報告在入睡前1小時內使用數字媒體設備 ， 電子設備屏幕發出的短波長光（SWL）可以抑制褪黑激素（MLT）的分泌并干擾溫度調節 。 它還對睡眠生理和嗜睡措施 ， 認知表現和情緒產生負面影響 。 研究顯示男性在晚上睡覺前玩手機和平板電腦 ， 與精子活力、濃度會降低等 。 這也就直接影響了男性的生育能力 。
【時間|睡前玩手機影響生育能力？？】 睡前還是放下手中的電子產品 ， 看看書有利于睡眠 。 祝您好睡眠！??！

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