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尿毒癥|普通人常做的5大傷腎行為，不及時控制，離“尿毒癥”不遠了( 二 )


  • 尿液出現大量細小的泡沫 ， 而且泡沫長時間不消失；
  • 體重上漲 ， 由于過多的水分在體內積累 ， 會造成體重出現不明原因增加 。

    • ?小九提醒大家 ， 對于成年人來說 ， 查出腎病綜合征 ， 一定要進行穿刺活檢 ， 以便明確腎臟病的病理類型和嚴重程度 ， 幫助醫生作出疾病的最終診斷 ， 從而進一步明企鵝治療方案 ， 判斷患者的預后 。
    很多患者一聽要進行穿刺活檢 ， 就強烈地拒絕 ， 擔心會受傷或者不安全 。 實際上 ， 穿刺活檢雖然會有一定的創傷 ， 造成出血 ， 但是并不嚴重 。 而且隨著 ， 穿刺活檢技術的進步 ， 成功率和安全性也越來越高了 。
    三、5大行為很傷腎 ， 請及時住手
    預防腎病綜合征 ， 關鍵之一是要避免以下這5大行為：
    1、熬夜
    長期熬夜 ， 身體會耗氣、傷神 ， 導致氣血雙虧、肝腎虧虛 ， 降低免疫力 ， 對腎臟造成慢性損傷 。 規律睡眠 ， 早睡早起 ， 才能養足精神 ， 使腎氣充足 。
    2、喝水少
    喝水太少 ， 尿液量就會減少 ， 導致尿液濃縮 ， 毒素和廢物增加 。 要養成喝水的習慣 ， 而且不要用含糖飲料代替飲用水 。
    3、久坐
    久坐不動 ， 膀胱長時間承受重壓 ， 膀胱經氣血運行不暢 ， 也會導致腎功能異常 ， 引發腎臟病變 。
    ?4、憋尿
    長時間憋尿 ， 導致尿液無法及時排泄 ， 不僅會傷害膀胱 ， 還會使尿液中的毒素殘留在體內 ， 影響腎臟的正常功能 。
    5、亂吃藥
    藥不能亂吃 ， 藥物進入人體之后 ， 需要通過腎臟進行排泄 ， 而且有不少藥具有腎毒性 ， 亂吃亂用會加重腎臟的負擔 ， 增加腎病的風險 。
    四、補腎不能護腎！護腎請做好這3點
    在補腎方面 ， 總是有人以為食補可以達到養腎護腎的效果 ， 因此寧愿花高價購買冬蟲夏草、茯苓等補藥進補 。 但實際上 ， 目前還沒有任何一種補藥被證明可以直接營養腎臟 ， 相反 ， 長期進補 ， 有可能給身體帶來傷害 。 要想真正補腎養腎 ， 應做好這3點：
    1、積極控制三高
    控制血糖、血壓和血脂 ， 高血糖、高血壓、高血脂不僅會給心血管系統帶來很大的傷害 ， 對腎臟也會造成一定的損傷 。 尤其是糖尿病患者 ， 如果血糖控制不佳 ， 發生糖尿病腎病的風險很高 。
    ?2、戒煙戒酒很重要
    研究已經明確 ， 煙酒會直接增加腎臟疾病的風險 。 香煙中的尼古丁、焦油等成分 ， 會不斷刺激腎臟 ， 引起腎臟病變 。 酗酒不會直接傷害腎臟 ， 但是對肝臟的損傷很大 ， 而肝腎同源 ， 所以腎臟也難以避免 。
    3、每年定期體檢一次
    大部分腎臟疾病早期沒有明顯的癥狀 ， 很難被人察覺 ， 等到晚期出現嚴重不適的時候 ， 已經錯過了最佳治療時間 。 定期體檢可以及早發現腎臟異常 ， 尤其是可以檢查出血尿、蛋白尿等腎病早期信號 ， 以便及時采取應對措施 。
    其實 ， 每一個尿毒癥患者在確診尿毒癥之前 ， 都要機會逆轉 ， 或者延緩尿毒癥發生的時間 ， 但是因為不夠重視 ， 或者沒有規范治療 ， 最終導致了嚴重的后果 。 所以 ， 我們不但要學會補腎、養腎 ， 發生腎臟疾病時 ， 還要積極治療 ， 阻止病情的進展 。
    參考資料
    [1
     《一個令人痛心的尿毒癥 ， 這樣的悲劇本來是可以避免的！》.醫學論壇網.2021-07-01
    [2
    《腎病綜合征治得好嗎？平時注意什么？30個常見問題解疑答惑》.腎上線.2020-01-18
    【尿毒癥|普通人常做的5大傷腎行為，不及時控制，離“尿毒癥”不遠了】[3
    《「補腎」其實沒好處！真正的護腎方法 ， 很多人都忽視了》.丁香醫生.2018-07-03