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肌膚|堅持早C晚A后，我的臉竟然……

熬夜幾乎已經成了現代人的生活常態 ， 雖然養生黨告訴我們 ， 少熬夜才能擁有好身體、好肌膚 。 可人在江湖 ， 難免熬夜 。 拿什么來拯救你的熬夜肌呢？

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熬夜肌的特征 ， 敏感、暗黃、毛孔粗大 。 熬夜時 ， 我們常面對手機 ， 肌膚長期暴露在紫外線、藍光環境中 ， 更容易氧化變黑 。 肌膚產生過量游離基 ， 導致肌膚暗沉、毛孔粗大 ， 同時膠原蛋白流失 ， 肌膚松弛、缺乏彈力 。
現代人的亞健康危“肌” ， 需要我們內調外養 。

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01
調整作息 ， 若熬夜可增加運動量
運動量不夠和熬夜都會導致細胞含氧量低 ， 如果不能避免熬夜 ， 那就提高運動量吧 ， 也可以提高血液含氧量和皮膚細胞線粒體的抓氧能力 。

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02
多吃VC少吃糖
多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜 ， 少吃糖 ， 可以幫助抑制皮膚黑色素的生成 ， 同時減少糖化 ， 幫助抗氧化 ， 讓皮膚更細膩、有彈性 。
03
熬夜星人必備的抗老護膚公式
早上維C：對抗自由基 ， 減輕紫外線對皮膚的光老化和損傷 。
晚上維A：淡化細紋 ， 促進膠原蛋白的生成 。
白天抗氧化 ， 晚上抗衰老 ， 才能讓護膚品達到1+1>2的功效 。
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