人在英國的獅子座大男孩，霸道肌肉爺們兒，老工科男，努力增肌，只為打造更強壯的身材。

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雖然沒減脂，看不到腹肌，但好在還沒大肚腩，最近一周，健身房熱鬧起來了，希望早日恢復平靜的生活。其實，很多人在健身房的“高冷”“臉臭”并不是真的，只是練的比較努力，練累了?！?strong> 健身房|獅子座霸道肌肉爺們，老工科男，努力增肌，打造更強壯的身材！】

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練完背，無論如何，要拍照看看才安心，他覺得自己有些魔障了。很多肌肉型男都是如此，訓練在健身房，拍照在更衣室，反正不拍照，就感覺跟沒有練一樣。

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健身房卡光線，有一種自己很大只的錯覺，自然光下就原形畢露了。感覺近幾個月健身毫無變化，該沖沖重量了？

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周日練胸，可以避開周一的國際統一練胸人群，親測有效。減脂是體力活的話，增肌還真就是技術活，真不容易啊?？释梓氡郏滞笠且材芫毚侄嗪?。

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胳膊每次練的感覺都不錯，就是不增長，正面看胳膊細的像麻稈，還是側過身來找點自信吧，別放棄，繼續努力，早晚會有大粗胳膊。

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年初本來計劃好好增肌的，疫情的關系幾個月沒練，肌肉癟了，脂肪長了，年中時候開始恢復，沒有減脂，直接增肌，直至現在。

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