兩勤——勤泡腳
中醫講：“春天泡腳 ， 升陽固脫；夏天泡腳 ， 除濕祛暑；秋天泡腳 ， 滋養臟腑 ， 冬天泡腳溫腎強陽” ， 現在正是氣溫變化比較大的秋天 ， 在這個時候泡腳 ， 對提升臟腑功能 ， 恢復生機起到了很大的作用 。
在我們的腳上 ， 有著數條經絡 ， 還有穴位和反射區 ， 所以男人想要在40歲養生的“黃金期”勤泡腳 ， 可以溫養血脈 ， 促進血液循環 ， 強身健體 ， 還能延年益壽！
男人在睡前泡腳時水溫在40～45℃左右 ， 泡腳的時間不宜過長 ， 約20分鐘 ， 泡到后背微微出汗即可 。 泡腳時還可以在熱水里加入艾葉、老姜、紅花、當歸、花椒等 ， 沒有副作用 ， 養生效果好！
注：圖片來自網絡

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