身材決定壽命？研究發現：脖子粗、肚子大的人，基本與長壽無緣！ _健康小知識

正常人的身材高矮是互相有差別的，人群的平均身高還會因種族、民族和生存居住環境不同而異。
我們知道現代人是如此地羨慕高個子，年輕人們甚至為那么幾厘米身高而苦惱不盡，一些因身材未達到一定高度的青年人在某些場合會受到歧視，或者被戲稱為“半殘廢” ，甚至連他們自己也覺得有點白活了。
可是，高就一定好嗎？對人類的壽命來說，高個子比矮個子更有利嗎？

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一、研究：個子高增加患癌風險，每高10cm ，增加14%
大多數人可能寧愿高也不想矮。然而“高海拔”可能也有不利的一面——研究表明，大個子可能更容易罹患癌癥。
日前由美國約翰霍普金斯大學的學者發表了一項研究結果。該研究分析了280660例結直腸癌和14139例結直腸腺瘤患者樣本，結果表明，身高每增加10公分，罹患結直腸癌癥的幾率便會增加14% ，患上腺瘤的幾率增加6% 。
當把這些數據與之前在歐洲、亞洲、大洋洲和北美洲進行的有關男性和女性的癌癥與身高關系的研究匯集到一起后，研究人員發現，所面臨的風險是類似的。研究人員表示，這可能是由于高個子的人生長激素越多，細胞分裂的速度越快，癌細胞生長的可能性就越高，壽命就越短。
根據這一結論，結合《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020）年》的數據，我國男性人均169.7cm ，女性人均158cm ，上述結論提示我們， 179.7cm及以上的男性和168cm以上的女性患結直腸癌和腺瘤的風險更高。

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二、身體的4個健康“尺寸” ，你滿足幾個
研究表明，人的體型與健康、壽命之間存在一定的關系。一個人的體型，受到成長過程中飲食結構和體能活動因素的影響，呈現出不同的狀態。而不同體型之間，健康程度、患病風險也會不同。
以體重為例，過分消瘦會使機體抵抗能力下降，容易患多種感染性疾病，特別是呼吸道疾病。而肥胖人群更容易患各類慢性病，包括誘發心血管疾病、某些類型的癌癥和其他健康問題等。
因此，一個人的身材關乎多種健康問題，一般來說，以下4個身體尺寸若能保持在健康標準內，或能降低患病風險，增加長壽的可能性。
1、BMI指數
普通人用自己的體重（千克數）除以身高的平方（米的平方），得出來的就是自己的BMI指數。
在中國， BMI的參考標準是18.5-24 ，在這個范圍內屬于正常體重范圍，是比較健康的。但這個標準在60歲以上的人群中就不那么適用了，對于60歲以上的人來說， BMI在25-29.9之間，死亡率比較低，更易長壽。
2、頸圍
脖子變粗不只是單純的有點胖。此前有研究顯示，脖子粗會增加房顫風險、動脈粥樣硬化風險等。還有研究表明，頸圍的變化與內臟脂肪面積相關，頸圍每增粗5% ，腹型肥胖風險增加36% 。
通常來說，男性頸圍最好不要超過38cm ，女性頸圍最好不超過35cm 。

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3、腰臀比
與BMI相比，腰臀比可以更準確地衡量一個人的健康標準。腰臀比是判定中心型肥胖的重要指標，從數據顯示來看，腰臀比值高的人患糖尿病、中風、冠心病和其它心臟病風險更高。研究顯示，腰臀比每增加0.1 ，男性早亡幾率增加34% ，女性增加23% 。
世界衛生組織(WHO)推薦的腰臀比分界值是男性0.90 ，女性0.85 ，當腰臀比大于這個值時，就說明是蘋果型肥胖，要注意減少內臟脂肪了。