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對付失眠，醫生教你3個小技巧，或養心安神，一覺睡到自然醒( 二 )


2、及時宣泄負能量
【對付失眠，醫生教你3個小技巧，或養心安神，一覺睡到自然醒】每個人都有負能量 ， 有的人喜歡悶在心里 ， 什么也不說 ， 總是自我調節 ， 但實際上負能量積累多了 ， 也容易導致身心受傷 ， 出現肝氣郁結 ， 肝火過旺現象 ， 所以心里又不不舒服時 ， 要尋找合適的方式宣泄出來 ， 可以是吃頓好吃的 ， 也可以是買漂亮的衣服 ， 總之適合自己的就是最好的 。