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霜降|霜降前后，碰到這6種堿性水果別猶豫，營養價值極高，現在正當季( 二 )



第五種：甘蔗
霜降前后 ， 我最喜歡吃的水果就是甘蔗 ， 此時的甘蔗不僅咬著不費力 ， 而且非常的香甜 ， 而甘蔗中含有豐富的果糖、鐵、多種維生素等等營養物質 ， 常吃甘蔗 ， 具有非常好的補血益氣的作用 。



由于吃甘蔗時要反復的咀嚼 ， 而且甘蔗中還含有大量的果糖 ， 如果甘蔗吃的過多 ， 也會導致口腔潰瘍 ， 建議大家每天吃50厘米左右的甘蔗即可 。

第六種：桔子
霜降過后的桔子 ， 一天比一天甜 ， 而桔子也是霜降前后我最推薦大家常吃的水果 ， 這是因為桔子中含有大量的維生素C、碳水化合物等等營養物質 ， 這2種物質可以降秋燥 ， 從而使身體更健康 。


而桔子我也不建議大家吃的過多 ， 這是因為桔子中含有大量的果糖 ， 如果吃的過多 ， 很容易導致口腔潰瘍 ， 建議大家每天吃2-3個桔子即可 。
霜降前后 ， 碰到“柿子、大棗、蘋果、地瓜、甘蔗、桔子”這6種堿性水果別猶豫 ， 營養價值極高 ， 現在正當季 ， 希望大家能常給家人吃！最后胡師傅想問大家 ， 您還知道哪些水果適合霜降前后吃？歡迎大家在下方評論留言 ， 讓我們一起來討論 ， 一起來向您學習 ， 在此我衷心感謝大家的“每一個點贊 ， 每一個評論” ， 后續我還會教大家特色美食 。