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養胃|此物是“養胃高手”，有胃病一定要多吃，修復胃黏膜，胃里舒服

我們生活中的誘惑越來越多，暴飲暴食是導致胃病頻發的一大根源，平時吃飯不規律，這些問題對腸胃的都刺激很大。最近就有朋友問小編有沒有什么養胃的食譜可以推薦，此物是“養胃高手”，有胃病一定要多吃，修復胃黏膜，胃里舒服！正好營養師大喬推薦了一款南瓜豆漿來分享給大家，南瓜中所含豐富的果膠，可以給我們的胃粘膜生成一層保護膜，讓我們免受刺激食物的傷害，粗纖維還能幫助加強腸胃蠕動，促進食物消化。今天營養師大喬為大家分享的這道南瓜豆漿大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴我吧！
南瓜豆漿
養胃|此物是“養胃高手”，有胃病一定要多吃，修復胃黏膜，胃里舒服
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By 不愿下樓的貓
配料：
南瓜 150克、黃豆 80克、水 1000毫升
烹飪步驟：
1.首先我們要準備好制作這道【南瓜豆漿】需要用到的所有食材：先將南瓜去皮去瓤清洗干凈后切成小丁備用，黃豆清洗干凈。
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2.將黃豆和南瓜丁一起放入豆漿機中，加入飲用水1000ml。
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【 養胃|此物是“養胃高手”，有胃病一定要多吃，修復胃黏膜，胃里舒服】3.選擇特濃/干豆鍵啟動即可，這一步取決于你家的豆漿機具備何種功能。然后的事就交給豆漿機吧，打豆漿的時間就可以去做主食了。
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4.當豆漿機發出“滴”的提示音,程序結束跳轉到保溫時順滑飄香的南瓜豆漿就打好了。
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5.將豆漿過濾后倒入杯中即可食用，加入南瓜的豆漿色彩很誘人。
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烹飪小貼士：
1、挑選外形完整，表面有損傷、蟲害或斑點的不宜選購；
2、并且最好是瓜梗蒂連著瓜身，這樣的南瓜說明新鮮，可長時間保存；
3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮堅硬不留痕跡，說明南瓜老熟，這樣的南瓜較甜；
4、挑南瓜和挑冬瓜一樣，表面帶有白霜更好，這樣的南瓜又面又甜；
5、同等大小的情況下，分量較重的那個更好；
6、南瓜的棱越深，瓜瓣兒越鼓，說明瓜越老，甜又面；
7、南瓜切開后，金黃色越深的那種南瓜越老越好，相反顏色越淡越淺的說明越嫩。
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