導讀：萵筍搭配一物，一起食用，睡眠好了，便秘好了，大人小孩都愛吃

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導讀：萵筍搭配一物，一起食用，睡眠好了，便秘好了，大人小孩都愛吃【了解萵筍的好處】好處一：改善睡眠萵筍含有少量的碘元素，它對人的基礎代謝、心智和體格發育甚至情緒調節都有重大影響，因此萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助于消除緊張，穩定情緒，幫助睡眠。好處二：緩解便秘萵筍中含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可輔助治療多種便秘，因此有便秘煩惱的朋友不妨常食萵筍。

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好處三：預防貧血萵筍中的營養價值是非常豐富的，富含多種維生素、礦物質，這些物質對于我們的神經系統有一定的調節作用，可以促進人體對食物營養物質的吸收，很好的預防了貧血癥狀。【萵筍的搭配】

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萵筍+香菇萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用于慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓病、高脂血癥。你喜歡吃萵筍嗎？歡迎大家留言評論哦以上圖片來源于網絡

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