盡量讓牙線清潔牙齒的所有區域 ， 包括牙齦邊沿 。
美國牙科協會建議采用柔柔的摩擦動作 ， 當牙線到達牙齦邊沿時 ， 把牙線滑入牙齦和牙齒之間的空地空閑 ， 摩擦牙齒的一側 ， 接著讓牙線在垂直方向上下移動 。
按期洗牙
6~12個月洗一次牙 ， 是預防牙齦炎癥的有效措施 。 已有牙周病癥狀的患者 ， 更應及時接受系統的治療 。
選擇優質的口腔修復體
【有一種口腔病叫“牙齦線后移”，只要疼了立即就醫】不好的假牙不僅不易清潔 ， 還易滋生細菌、產生刺激 ， 使牙齦萎縮 。
及早治療
如察覺自己牙齦紅腫、刷牙出血、牙齒松動、咀嚼無力 ， 應及時就醫 ， 對癥處理 。 早發現、早診斷、早治療 ， 避免牙齒過早脫落 。 ▲
本期編纂：徐夢蓮
暴露春秋的 ， 不只有逐漸后移的發際線 ， 還有你嘴里的「牙齦線」 。

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作為當代人的新晉煩惱之一 ， “牙齦線后移”在醫學上有個專屬名詞：牙齦萎縮；常見的牙齦腫痛、牙齦出血都可能與它有關 。
受訪專家
北京清華長庚醫院口腔科副主任醫師呂嬌
陸軍特色醫學中心（大坪病院）口腔科副主任周霞
牙齦線是如何一點點后移的
健康牙齦呈粉紅色 ， 質地柔韌 ， 表面有橘皮樣的小凹陷 。

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