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【最新】30年中國人數據：喝高糖飲料＝慢性自殺！死亡人數因它翻倍！( 二 )

健康知識養生常識


從1990-2019年 ， 因過量攝入含糖飲料導致缺血性心臟病和糖尿病的殘疾調整生命年（DALY）分別增加了49%和88% ， 死亡人數分別提高了95%和94% 。 過量攝入含糖飲料導致的糖尿病傷殘年增加了105% 。
【最新】30年中國人數據：喝高糖飲料＝慢性自殺！死亡人數因它翻倍！
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上述讓人眼暈的數字 ， 用大白話翻譯一下就是：
中國人含糖飲料的消費量 ， 在30年間大幅度增長 ， 因此導致的死亡人數翻倍 。 含糖飲料同時大幅增加了中國人口的慢性疾病死亡和疾病負擔 ， 尤其是缺血性心臟病和糖尿病 ， 死亡人數均翻番——含糖飲料可謂是“破壞性極強的健康殺手”！值得關注的是 ， 這位殺手帶來的死亡威脅在年輕時“藏得極深、不露破綻” ， 它的威力是隨著年齡增加逐漸顯現的 。 因此 ， 從小抓起 ， 才能避免未來的致命傷痛！
本次研究 ， 還對國內各個省的情況做了分析對比 。 結果發現：
2019年 ， 因含糖飲料攝入過多導致死亡人數最多的5個省份為山東、河南、河北、湖南、廣東
與1990年相比 ， 2019年因過量攝入含糖飲料導致死亡人數增長最快的5個省份為：重慶、青海、甘肅、新疆、湖南 ， 分別增長了241%、160%、156%、155%和140% 。 而這一結果 ， 與這幾個省份人群BMI更高的特點非常一致 。
【最新】30年中國人數據：喝高糖飲料＝慢性自殺！死亡人數因它翻倍！
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看完這些數字 ， 是不是很震驚！快樂肥宅水就這樣讓你如同一只被溫水慢燉的青蛙 ， 不知不覺就甜死在它的溫柔鄉里……
“死都不知道自己是怎么死的”——殺豬盤都不一定能完美搞定的事兒 ， 小甜水它做到了！
最后 ， 我們再來復習一下含糖飲料的定義：指在制造過程添加有任何形式人工添加糖（如紅糖、蔗糖、玉米糖、玉米糖漿、果糖、葡萄糖、果葡糖漿等） ， 且含糖量超過5%的飲料 。 常見的含糖飲料包括軟飲料、果汁、運動飲料、能量飲料、功能飲料、加糖咖啡、加糖茶/奶茶等 。
——全文終——
（文中用圖來自網絡）
遂謙碎碎念
別把果汁不當飲料哦~
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小屋主人簡介
劉遂謙：澳洲DAA認證注冊執業營養師（APD） ， 中國營養學會認證注冊營養師 ， 澳洲DAA及中國營養學會會員 ， 悉尼大學臨床營養學碩士研究生（MND） ， 同時持有美國波士頓大學醫學院兒科營養研究生課程證書 ， 臨床營養師 ， 科普工作者 ， 中國健康促進基金會關愛孕產婦健康公益活動專家團成員 ， 北京健康管理協會營養管理專家委員會委員 ， 中國營養保健食品協會嬰幼兒輔食專業委員會專家委員 。 《Krause營養診療學》等譯著的翻譯委員 ， 眾多雜志及媒體營養專欄作者 ， 曾主編過五套母嬰類圖書 ， 著有《寶寶喂養7堂課告別焦慮從食育開始》一書 。 十年面對臨床老幼孕產病患 ， 認定未病防治和心理支持 ， 是醫者幫助和療愈的方向——科普之路 ， 我們一起努力 。
個人微信公眾號平臺：Liu_suiqian
參考文獻：
https://www.statista.com/statistics/1062436/china-domestic-sugar-consumption/
https://www.helgilibrary.com/indicators/sugar-sweetener-consumption-per-capita/#:~:text=Based%20on%20a%20comparison%20of%20157%20countries%20in,with%204.50%20kg%20and%20Niger%20with%204.90%20kg.
YingyingJiang,TinglingXu,WenlanDong,CordiaChu,MaigengZhou.Studyonthedeathanddiseaseburdencausedbyhighsugar-sweetenedbeveragesintakeinChinafrom1990to2019.EurJPublicHealth.2022Oct3;32(5):773-778.
《成人和兒童糖攝入量》 ， 世界衛生組織 ， http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=0093107B88CD06C6B25D977CBA475F2A?sequence=1