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3. 千萬別放大藥物的作用。老胡堅信，最健康的養生保健方式還是保持良好的生活習慣。所以這么多年來，他除了吃藥，始終堅持健康的生活。不吸煙不喝酒，這是他對自己最基礎的要求，還有飲食、運動、作息管理等，他從60多歲開始，就要求自己早睡早起，每天至少半小時的運動，清淡飲食，少油少鹽，體重達標等等。或許這才讓他活得越來越年輕了。醫生說：吃藥固然必要，但藥物不是萬能的。如果一邊吃藥，一邊放肆生活，藥也就白吃了。所以，吃藥是根本，健康生活是基礎，想要健康，二者缺一不可。尤其是預防一些慢性病，健康的生活習慣必須從一而終，堅持到老。

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