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2、減少熬夜
肝臟在23時至凌晨的3時，是代謝和解毒的最佳時期，并會促進受損的肝細胞的自我修復。
【 肝病患者|豆腐是肝病“發物”？醫生提醒：不想肝報廢，“4素”趁早撤下桌】但如果長期熬夜，肝部不能有充足的休息，就無法快速代謝體內毒素，若體內堆積大量毒素無法及時排出時，自然會損害到肝臟。

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