等到這個時候 ， 無論是對患者的身心所造成的痛苦程度 ， 還是治療的難度 ， 都將大大增加 。
因此 ， 了解你自身當前的焦慮水平 ， 找到那個“臨界點” ， 是你利用焦慮提升成績、避免它發展為焦慮癥的關鍵 。
然而 ， 當我們陷入焦慮的情緒時 ， 往往只覺得自己總是容易心煩意亂、坐立不安 ， 卻很難找到焦慮的源頭 ， 更難了解自己的焦慮水平是否在正常范圍內 。 返回搜狐 ， 查看更多
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