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數據|越來越多年輕人猝死！他們的這些“共性”，你可知道？( 二 )


1、家屬可以將患者平抬至床上 ， 讓其靜臥 ， 頭部可墊一低枕 ， 并將頭側向一邊 ， 便于嘔吐物從口腔中流出 ， 以免誤入氣管內發生窒息；
2、解開衣領 ， 如口鼻中有嘔吐物及痰液要及時清理；
3、不要給患者喂食任何的食品、藥品、水
4、同時可以用拍照等手段準確記錄下發病時間 。
在躲開它這件事上我們還是可以做一些努力的 。
·戒煙酒、戒煙酒、戒煙酒 ， 重要的事情要說3次 。
·若有高血壓、糖尿病、心臟病、老年人便秘、高脂血癥、肥胖等危險因素 ， 要積極治療
·吃的注意：合理的膳食 ， 營養均衡 ， 減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入 ， 多吃蔬菜水果 。
可以進食一些蛋、魚類 。 這些食物能提供omega-3脂肪酸、多種氨基酸、卵磷脂之類的神經遞質制造所需的原料 。 補充健腦食物 ， 比如杏仁、核桃、葵花子、粳米、蕎麥等 。

數據|越來越多年輕人猝死！他們的這些“共性”，你可知道？
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·運動要跟上：適量運動 ， 防止體重超重；
·情緒很重要：盡量減輕精神壓力 ， 保持心境平穩 。
·定期檢查：對于年齡在40歲以上 ， 尤其是生活規律不穩定 ， 吸煙、酗酒、熬夜、肥胖有腦卒中家族史 ， 以及患有糖尿病、高血壓、高脂血這些心血管疾病高危人群者 ， 除控制病情外 ， 一定要定期進行“腦血管體檢” 。
一般可去醫院進行血脂、血糖等血生化檢查 ， 血同型半胱氨酸 ， 血壓、心電圖、血管超聲檢查等 。
操心小九再提一句 ， 千萬別信一些號稱能預防、治愈中風的保健品 ， 與其花錢買一些不確定、無效的東西 ， 不如好好做到上面說的那些 。
啰嗦小九最后想說 ， 這些救命知識 ， 說幾次都不會多 ， 多一個人知道 ， 或許就能挽回一個悲劇 。
希望大家都身體棒棒 ， 血管聽話 ， 沒有用上這些知識的時刻 。