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壽命短的人，身體有三高三低，哪三高哪三低，你是否知道呢？

健康知識養生常識

成功不取決于財力 ， 在于健康 。 身體是革命的本錢 ， 拼命的工作 ， 也有了好的生活 ， 可是卻沒有了健康的身體 ， 好像一切都失去了意義 ， 所以說在奮斗的同時 ， 也要注意自己的身體 。 我是《養生沈醫師》 ， 會經常分享一些健康小知識 ， 與大家在健康路上同行 。
有的人壽命長 ， 有的人壽命短 ， 很多人認為這是運氣 ， 事實上 ， 要判斷一個人是否健康 ， 我們有很多指標 ， 在臨床工作中 ， 我們喜歡用三高三低 ， 來判斷一個人的身體狀況 。
壽命短的人，身體有三高三低，哪三高哪三低，你是否知道呢？
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那么 ， 哪三高哪三低 ， 你是否知道呢？
首先 ， 高血壓是一種慢性疾病 ， 高血壓對身體的損害是長期的 ， 它會誘發心腦血管疾病 ， 損害腎臟 ， 許多患者死于高血壓的并發癥 ， 這不是危言聳聽 。
其次 ， 高血脂、高脂血癥似乎很普通 ， 事實上 ， 對身體的影響是長期的 ， 隨著時間的推移 ， 高脂血癥在一定程度上會導致血管狹窄 。
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第三 ， 高血糖、血糖升高更危險 ， 糖尿病是最嚴重的并發癥 ， 如糖尿病視網膜病變、腎臟疾病、周圍神經病變、血管疾病等 ， 因此 ， 糖尿病 ， 如果血糖控制不好 ， 預期壽命也會縮短 。
至于三個較低的水平 ， 雖然沒有三個低水平高 ， 但需要一些硬性指標 ， 但它們同樣重要 。
首先 ， 睡眠質量低 ， 睡眠對一個人來說很重要 ， 睡眠質量好的人 ， 往往精力充沛 ， 患病的可能性也很低 ， 但如果一個人的睡眠質量很低 ， 往往伴有神經衰弱 ， 看上去就不太好 。
其次 ， 運動量低 ， 生活在于鍛煉 ， 要想活得長 ， 就必須鍛煉 ， 對于那些不喜歡運動的人 ， 除了每天吃和躺著睡覺外 ， 不容易出現三高 ， 還容易患上癌癥 。
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第三 ， 心情低落 ， 微笑不到十年 ， 只為了保持良好的心情 ， 有利于健康 ， 長壽的人一般可以看到開放 ， 微笑往往開放 ， 抑郁的人 ， 特別關心一切 ， 整天不快樂 ， 身體就不會更好 。
歡樂長壽的妙藥 ， 勤奮是健康的靈丹 ， 運動是健康的投資 ， 長壽是健康的回報 。 感謝大家觀看 ， 今天分享的小知識就到這里了！返回搜狐 ， 查看更多
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