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當你真正跑起來的時候，你就沒那么在意體重了

昨天我去中醫院看醫生 ， 因為候診的時間比較漫長 ， 大家都很著急 ， 快排到號的人 ， 都提前站到診室門口去等了 。
快輪到我的時候 ， 我閑著無聊開始觀察那個專家女醫生 。
她大概五十歲左右吧 ， 但是很明顯的 ， 即便是二十歲的時候 ， 她應該也算不上美女 。
可是短短的幾分鐘時間 ， 即使是作為女性 ， 我也覺得她很吸引人 。
她態度溫和 ， 做事干練 ， 問診的時候沒有一句廢話 ， 整個過程 ， 給人一種很專注 ， 很專業的感覺 。
我出來后就一直在想 ， 這樣一個女性 ， 整體上來說她肯定是美的 。
我們作為外人 ， 根本不會想著去挑她外表上的缺點 。 而對她自己來說 ， 你也很難想象 ， 她會介意自己眼睛夠不夠大？臉形夠不夠好？會關注自己腰夠不夠細 ， 腿夠不夠長？
講真 ， 看過太多女性（也包括我自己） ， 湊在一起家長里短 ， 聊著外貌焦慮 ， 就會覺得 ， 閑的 ， 還是閑的 。
只有你真正忙起來 ， 真正投入到一件事情當中去的時候 ， 你就不會在意那些細枝末節 ， 因為你專注做這件事情的光芒 ， 會掩蓋那些不完美的小細節 。
當你真正跑起來的時候，你就沒那么在意體重了
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有一件事 ， 我最近特別有感觸 。
【當你真正跑起來的時候，你就沒那么在意體重了】老朋友都知道我有跑步的習慣 ， 但近兩年跑得不太勤了 ， 斷斷續續 ， 有時候一周只得跑一兩次 ， 有時候一停甚至能停個把月 。
但是我總覺得自己胖 ， 很介意體重的波動 ， 一到了晚上就不敢吃東西 ， 有時候上秤重了一兩斤就嚇得大驚失色 ， 深怕控制不住體重的增長 。
前兩個月在群里小伙伴的帶動下 ， 我重新開始提高了跑步的頻率 。
只要晚上有時間 ， 能跑就跑 ， 不給自己找借口 。
慢慢就習慣了 ， 一到晚飯時間 ， 家人吃飯我就跑步 ， 十月份好像只有一、兩天沒有跑 。
這段時間下來 ， 雖然體重一斤沒減 ， 但是我忽然感覺到 ， 我沒那么在意體重了 ， 不會每天沒事早上稱一下 ， 晚上稱一下 。
吃東西的時候 ， 也敢大膽地多吃幾口 ， 而不再糾結吃完了會不會后悔 。
這種感覺 ， 我覺得和那位女醫生的專注差不多：我不介意我是不是世俗意義上的好看 ， 我有更重要的事情在做 ， 就算我不完美 ， 但我也知道 ， 我在某一方面是有吸引力的 。
當你真正跑起來的時候，你就沒那么在意體重了
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這讓我想起了一句話：打敗焦慮的唯一方法 ， 就是行動 。
很多人可能都有過這種經驗 。 你突然接到很多工作 ， 那個量 ， 讓你覺得是根本不可能完成的 ， 哪怕你熬通宵 。
你焦慮 ， 憤怒 ， 著急......但無濟于事 。
于是你安靜下來 ， 開始嘗試著一點點去做 ， 想著能做多少算多少 。
但是做了一會兒 ， 你突然就發現 ， 似乎并沒有你想象的那么多那么難 。
最后 ， 你完成得很好 ， 成就感滿滿 。
我自己就有過這種經驗 ， 這種感覺實在是太好了 。
當你真正跑起來的時候，你就沒那么在意體重了
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這個社會 ， 似乎焦慮成了現代人的標配 ， 小孩子學業焦慮 ， 成年人職業焦慮 ， 女孩外貌焦慮 ， 男孩經濟焦慮 ， 年輕人身材焦慮 ， 老年人身體焦慮......
我想來想去 ， 又觀察身邊的人 ， 還是覺得 ， 焦慮緣于對某件事情的不了解、不投入 。
只有你參與并投入到一件事情中去 ， 你的焦慮才會減少 。
你認真參與到孩子的教育中 ， 了解孩子的學習、心理 ， 你知道他遇到的困難 ， 你的教育焦慮就會減少 。