文章圖片
山東的十一月 ， 一場秋雨之后 ， 天氣大幅度降溫 ， 很快就要立冬了 。 北方的秋冬季節 ， 漫長又寒冷 ， 還沒供暖的日子 ， 每天早上五點半起床 ， 給女兒做飯 ， 真是太虐了啊 ， 棉衣棉褲都穿上了 ， 早餐都要做點熱乎乎的米糊或者米粥 ， 給女兒吃的暖暖的出門 。 干燥寒冷的季節 ， 一碗熱乎乎的米糊 ， 營養又滋補 ， 還能健脾養胃 ， 簡單的食材 ， 放入破壁機 ， 一會就打好熱乎乎的 ， 濃稠順滑的米糊 ， 早上喝一碗 ， 渾身上下暖乎乎的 。

文章圖片
米糊的制作特別簡單 ， 只要家里有豆漿機或者破壁機就能做 ， 晚上可以睡覺前預約 ， 也可以早上起床現做 ， 制作上以后再去洗刷 ， 準備主食 ， 準備好了 ， 米糊也做好了 ， 方便極了 。 秋冬季節 ， 比較干冷 ， 可以喝點養胃活血的 ， 紅豆米糊 ， 南瓜米糊 ， 換季很多女生深受掉頭發的苦惱 ， 可以多喝一點黑芝麻米糊 ， 有很好的固發烏發效果 ， 要想效果顯著 ， 一定要記得 ， 堅持喝哦 。 今天就給大家分享這3種 ， 最簡單方便的營養米糊 ， 明早可以試試看 ， 小朋友也能喝上一大碗 。

文章圖片
【南瓜米糊】（兩人份）
所用食材：切塊南瓜200克 ， 糯米20克 ， 大米20克 ， 清水600克
【制作方法】：
1、準備食材 ， 南瓜去皮洗凈切成小塊 ， 大米和糯米備好 ， 南瓜味道香甜 ， 不用加糖 ， 如果用的南瓜不夠甜 ， 可以煮好以后加點冰糖 。

文章圖片
2、把洗凈的大米和糯米 ， 南瓜塊一起放入破壁機里 ， 蓋好隔音罩 。

文章圖片
3、選擇米糊功能 ， 開始制作 ， 大約25分鐘做好 ， 香濃順滑的米糊 。

文章圖片
4、做好以后 ， 倒入碗里 ， 能看到打出來的米糊 ， 非常細膩又順滑 。

文章圖片
【紅豆紅棗核桃糊】（兩人份）
所用食材：紅豆30克 ， 花生仁15克 ， 紅棗5顆 ， 核桃仁20克 ， 冰糖12克 ， 清水600克
【制作方法】：
1、準備好所用的食材 ， 除冰糖以外全部放入水里 ， 清洗干凈 ， 瀝干水分 。

文章圖片
2、把所有的食材 ， 全部放入破壁機里 ， 倒入清水 ， 蓋上蓋子和隔音罩 。 食材做好以后是2碗 ， 如果人多 ， 可以把食材加倍 ， 點動米糊功能開始制作 ， 做好的米糊倒入碗里 ， 營養又美味 。

文章圖片
3、熱乎乎的喝一碗 ， 暖心又暖胃 ， 特別適合女生 。

文章圖片
【山東的十一月|天冷了，分享3款適合秋冬喝的養生米糊，滋養脾胃好喝又舒服】【黑芝麻養生糊】（兩人份）
所用食材：熟黑芝麻20克 ， 黑豆20克 ， 黑米20克 ， 紅棗5克 ， 冰糖10克 ， 清水600克
【制作方法】：
1、準備好所用的食材 ， 黑芝麻要用熟得更香 ， 黑米、黑豆、紅棗一起清洗干凈 ， 瀝干水分 。

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功