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枸杞多糖|枸杞什么時間吃最好，一天吃多少粒，看看你都吃對了嗎？

枸杞現在是性價比很高的食物，它有明目清肝補腎的作用，很多人泡水來喝時口感比較好，還有人制作成枸杞干，味道甘甜，很受大家的喜歡。
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既然大家都知道枸杞好，那么枸杞應該怎么吃才最好，什么時候吃枸杞每天吃多少粒，那么接下來我就為大家帶來幾個吃枸杞的小妙招，一起來看看，吃枸杞的第一個小妙招就是，枸杞應該以甘絕食效果為佳，從理論上講，枸杞多糖花青素部分，維生素等營養成分在高溫下易遭到破壞，所以日常枸杞，建議迅速清洗后咀嚼服用，
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如果泡水飲用，建議水溫在50到60度即可，切記最后枸杞千萬不要倒掉，有研究表明，枸杞泡水只有0.03到0.05的枸杞多糖得到有效釋放，所以我們還是在超市買到干枸杞，清洗之后服用！第二個小妙招，就是建議在下午食用，中醫上說人體在一天當中下午5點到7點為腎臟開合時間，
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這個時間食用枸杞，對肝腎的補益具有事半功倍的功效。第三個小妙招就是，枸杞的食用量，一般常人的保健量為每日20克，如果想要用于治療的話，可增加到30克，那20克約正常人的一小把可自己酌情掌握，如果是咀嚼的話可適當減量。在這里要提醒大家的是，如果感冒、發燒、炎癥、腹瀉及營養過剩的患者，建議不要食用枸杞。第四個小妙招就是，枸杞泡茶，枸杞泡茶一年四季皆可服用，夏季最宜泡茶，但是下午泡茶為最佳，可以改善體質，利于睡眠。在這里要注意的是，枸杞泡茶不應該與綠茶搭配，
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應該與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族最為適合，那么關于枸杞的這些小妙招大家都學會了嗎，有需要的朋友趕緊去試一下。