咖啡因|喝點咖啡，能收獲這2個身體益處！提醒：前提下你得控制這個劑量( 二 ) 咖啡因

而要想達到中毒劑量，除非你一次性攝入10克的咖啡因，相當于一下次喝掉50大杯的咖啡。
自然這種幾率在現實中實在是很低很低。
當然，對于孕婦和哺乳期婦女，雖說咖啡可以喝，但還是需要控制好量，建議不超過半的攝入。
不過對于兒童與青少年，由于咖啡因會影響睡眠質量，從而阻礙大腦發育，所以還是別喝咖啡了。