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韓國|韓國長腿美女，飲食規律堅持健身，最終擁有完美身材曲線

如果人們經常去健身房，就會發現，那些每周穩定打卡三次以上的人，都練出了完美的體型。擁有好身材的人，往往會變得更加努力。這是因為努力是，健身與好身材之間存在的橋梁。三者之間形成了一個良性循環。毫無疑問，來自韓國的健身達人愛麗絲{Alice}，就處在這樣的良性循環中。
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愛麗絲既不是健身模特，也不是健美運動員，但她進行的健身訓練，卻是相當系統的。在個人社交賬號上，愛麗絲曾曬出過一份自己的訓練計劃。愛麗絲每周都要去健身房五次，在這五次里，她分別會對身體的各個部位進行針對性的訓練。在訓練計劃中，愛麗詩更是明確列出，自己什么能吃，什么不能吃。
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【 韓國|韓國長腿美女，飲食規律堅持健身，最終擁有完美身材曲線】今年28歲的愛麗絲，已經堅持這樣的健身習慣和飲食習慣有五年之久了。通過5年的堅持，身高172CM的愛麗絲，練出了傲人的身材曲線，特別是那一雙大長腿，更是讓她的身姿顯得越發挺拔。
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在網上愛麗絲會不定期進行健身直播，在直播里，愛麗絲會解答網友，所提來的關于健身的問題。愛麗絲在直播中提醒那些剛入門的健身者，健身訓練應該做到循序漸進。愛麗絲所說的循序漸進，首先是從大的方面出發。在鍛煉的初期，要注重基礎力量和機體耐力的提升，隨后在此基礎上，落實減脂或是增肌的計劃。最后就是每一次進行具體的訓練。
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以愛麗絲本人為例，她每次去健身房要做的第一件事，就是在跑步機上做熱身，然后做一些必要的拉伸訓練，最后再進行舉鐵訓練。健身訓練，既要在意志上做到堅持，又要找到正確的方法。對于這兩點愛麗絲就都做到了。
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所以無論是身材還是氣質，愛麗絲都達到了專業模特的級別。健身正是一個不斷超越自我，完善自我的過程。每個人在堅持的過程中，更能建立起積極的人生觀。也許在健身初期，您的身體變化并不大，但點滴的積累一定會讓您的生活變得更加充實。