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肥胖已經成為社會性的問題 ， 光靠自己一個人努力減肥還不夠 ， 需要社會共同努力
兒童：家長加強監督 ， 讓孩子晚上早點睡覺 ， 不得超過11點 。 白天少吃零食 ， 不要吃“垃圾食品” 。 放學和周末要經常進行戶外運動 ， 社區要有免費的活動中心 ， 例如乒乓球館、籃球場、游泳館等等 。
女性：適當進行家務；科學減肥 ， 不能不吃早餐和晚餐；醫院要加強健康宣傳 ， 尤其是妊娠期 ， 要適當控制飲食管理好血糖水平 ， 讓大家意識到肥胖對胎兒的影響 。
老年人：完善社區設施 ， 包括公園跑道、步行街、健身廣場等等 ， 定期有志愿者上門為老人進行健康檢查 ， 了解健康飲食的烹飪方法 。
男性：公司定期組織體檢 ， 適當進行體力活動 ， 多參與家務 ， 和家人一起進行戶外活動 ， 減少和同事聚餐的次數 ， 以身作則 ， 教導孩子養成健康生活習慣 。
不要一邊說自己胖要減肥 ， 一邊又把美食塞進嘴里 ， 說千句說萬句 ， 都比不上實際去行動 。 別因為一時舒服放任身體發胖 ， 小心最后身體抗疫 ， 讓你付出健康的代價 。
【大家總是喊著“我要減肥”|我國超過一半的成年人超重，男性比女性更胖，你貢獻數據了嗎？】來源：民?？叼B生堂

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