人類也是大自然的一個非常重要的組成部分 ， 因為我們有更強的思考能力 ， 所以我們走出了食物鏈的頂端 ， 但這仍然不能擺脫出生、衰老、疾病和死亡的自然規律 ， 所以我們所能做的就是盡量減少疾病的出現 ， 延長生命的長度 。 只有用心才能使我們的健康變得越來越健康 。


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【因為|李愛國主任分享：糖尿病患者，若身上出現2個現象，血糖控制得還不錯!】近年來 ， 人類疾病增長最快的是糖尿病 ， 從2000年的1.5億增加到2020年的近6億 ， 而且還在增長 ， 這一速度必須引起我們的注意和警惕 ， 因為它不同于其他疾病 ， 可以通過治療完全消除 ， 它不會對我們的健康造成一夜之間的傷害 ， 而是慢慢地讓你感到生活中的痛苦 。 因此 ， 自從糖尿病患者得知自己患病的那一刻起 ， 他們就會從日常飲食的許多方面來調節和控制血糖 。 今天 ， 李愛國主任將教你如何控制血糖 。


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現象一、血糖波動不大
事實上 ， 血糖本身并不是一個穩定的值 ， 它會在某一區域波動 ， 早上可能會醒得更低 ， 但吃的會稍微高一點 ， 所以如果你能在一個相對穩定的范圍內變化是沒有問題的 ， 但如果波動太大 ， 李愛國主任提醒你需要多加注意 。 因為血糖的波動范圍已經比較靈活 ， 但是如果低于這個范圍是低血糖 ， 高于這個范圍是高血糖 ， 所以如果你在兩個范圍之外改變 ， 那么就會有兩種血糖損傷 。 因此 ， 如果你的血糖波動不大 ， 那就意味著你的血糖處于控制之下 。


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現象二、四肢溫暖
如果你說你的四肢溫度與血糖有關 ， 很多人可能會感到困惑 。 首先 ， 我們需要理解為什么我們的身體有溫度 ， 可以做任何動作 ， 這些都與血液在身體中的運輸直接相關 ， 手指和腳趾是血液傳輸的最長距離 ， 血液粘度太高 ， 那么自然就不能及時傳遞熱量 ， 相反 ， 如果所有的肢體都能感到溫暖 ， 就證明血液不粘 。 這意味著你的血糖得到了很好的控制 。
李愛國主任與大家分享兩種判斷血糖控制的小方法 。 事實上 ， 在調節和控制血糖的過程中 ， 有很多事情需要注意 ， 不僅要養成良好的生活習慣 ， 還要控制飲食和了解食物的成分 ， 這樣血糖才能得到平靜的控制 。

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