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黑豆|吃再多芝麻、黑豆！腎氣充足、精神好，睡覺也香了~


俗話說：“十人九虛”。很多人過了30歲，都會有這樣的感覺：脫發健忘、失眠多夢、腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴、精神倦態……可能是你腎虛了！
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（一年比一年更擔心自己的發際線）
根據中醫理論：“腎為先天之本”、“腎藏精，其華在發”，掉發、白發、睡眠、精神狀態等這些問題都與我們的腎關系密切。一分鐘自測是否腎虛
【 黑豆|吃再多芝麻、黑豆！腎氣充足、精神好，睡覺也香了~】如果你坐久就會腰酸得不行，稍微運動下就喘個不?！靵碜詼y一下，看看你的腎是否還健康？
①腎虛的人臉色一般都不好。陰虛的人，兩個顴骨處往往會有潮紅的顏色；陽虛的人，往往臉色青暗無光；
②總喜歡打哈欠，并且還會感覺精神疲憊、渾身乏力等等；
③脫發、白發，頭發毛躁、容易斷裂，沒有光澤感；
④體寒怕冷、手腳冰涼；
⑤尿頻尿急，臉部和腿部容易水腫。
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俗話說“想要人不老，腎要保養好”，養腎第一件事情就是千萬不要再熬夜了??！
接著，慢慢養腎，切勿操之過急亂吃藥。
現代人生活壓力大，久坐不動，睡不著、睡不好、醒得早，陰虛虧損、肝腎不足，可以多吃一些黑色食物來滋陰益腎。
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中醫認為“黑色入腎”， 許多“黑色食物”富含天然花青素和微量元素，有滋陰益腎、延緩衰老、補氣養神的好處。
醫圣張仲景的《金匱要略》有記載，書中說道：“以胡麻等五黑，熬制成糕，常食，可使人發絲烏黑?！?br /> 相傳孝莊皇后晚年備受脫發、白發之困擾，便命后廚做此糕方，每日食用，雖年至七十，頭發依然色黑柔順，富有光澤?！拔搴诟狻币呀浹赜们?，歷來被視為宮廷御用糕點。
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五色食物，以“黑”為補！甄選全國各地滋陰補虛、益腎養發的營養好物，將黑色食療揮到極致~
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精選“五黑”食材
科學配比，以黑為補
01
大西北黑桑椹
黑桑葚富含硒元素、花青素、白藜蘆醇和多種氨基酸。補血滋陰、補益強壯，既可入食，又可入藥，含有的烏發素還能促進頭發變得黑而亮澤。西北地域遼闊，日照充足，產出的桑葚個大飽滿，甘甜可口；加上當地成熟的烘焙技術，更大程度地保留桑葚的營養價值與美味。
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02
東北佳木斯黑豆
黑豆中很高，且貼近人體比例，更易吸收。東北獨特的黑土地，加上自然農法種植，更是產出了高品質的東北老種綠芯黑豆，黑亮圓潤。
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03
江蘇徐州黑蒜
黑蒜有效成分有很好的抗氧化和抗衰能力。江蘇徐州黑蒜軟糯香甜，味道并不是像普通大蒜一樣的刺激，口感與營養兼具，無濃烈蒜味，完全不會影響食用口感。
04
青海高原野生黑枸杞
野生黑枸杞是迄今為止發現高含量原花青素的野生植物，原花青素有很好的抗氧化、清除自由基的作用，在歐洲被譽為“口服的皮膚化妝品”。青海高原野生黑枸杞盡享天地精華，產量稀少，尤其珍貴。