隨著健康知識的傳播 ， 很多人對檳榔的致癌性有初步的了解 。 所以 ， 部分商家開始打著“枸杞配檳榔 ， 養生又健康”的旗號 ， 把檳榔包裝成健康無害的“零食” ， 但是檳榔配上枸杞真的養生嗎？
其實 ， 早在2012年 ， 世界衛生組織便將檳榔果、含煙草的檳榔嚼塊、不含煙草的檳榔嚼塊這三種與檳榔相關的致癌物劃為1類致癌物 。
也就是說 ， 凡是檳榔制品都具有致癌性 ， 不存在說加入養生類的藥物或者食物 ， 就能變成了健康、無害的養生食品 。
在加拿大 ， 檳榔被全面禁售 ， 美國則是禁止各州之間運輸檳榔 。 新加坡、阿聯酋、澳大利亞、土耳其等多個國家將檳榔認定為毒品 。 今年8月12日 ， 中國駐伊斯坦布爾總領事館發布提醒 ， 近期多名中國公民入境土耳其時 ， 因攜帶檳榔被捕 。
目前 ， 國家衛健委發布的《健康口腔行動方案（2019-2025）》中明確指出：在有咀嚼檳榔習慣的地區 ， 以長期咀嚼檳榔對口腔健康的危害為重點 ， 針對性地開展宣傳教育和口腔健康檢查 。
?圖源：網絡
四、長期嚼檳榔的人 ， 現在戒掉可以減輕對身體的傷害嗎？
不少嚼檳榔的人像前文提到的王皓一樣 ， 從小就開始上癮 ， 更有甚者抱著“破罐子破摔”的心態：我都嚼了十幾年了 ， 現在戒掉也來不及了吧？不如繼續嚼 ， 反正還沒出事……
事實上 ， 無論何時開始戒檳榔 ， 都是來得及的！如果等到確診癌癥之后 ， 那才是真的晚了 。 當你確定戒檳榔后 ， 建議你先去醫院的口腔科做一次詳細的檢查 ， 排查口腔是否存在病變的風險 。
那么 ， 想要戒檳榔應該怎么做呢？
1.完全戒檳榔：建議采用直接戒斷法 ， 把家里和檳榔相關的物品扔掉 ， 做到所達之處無檳榔的存在 。
2.多喝茶：茶葉含有豐富的維生素、茶多酚、咖啡堿 。 其中 ， 咖啡堿能刺激大腦中樞 ， 具有鎮靜替提神的作用 ， 讓大腦逐漸擺脫檳榔堿的控制 。
3.每天運動半小時：運動能夠緩解戒檳榔帶來的精神緊張 ， 轉移你的注意力 ， 同時合理的運動可以強身健體 ， 改善身體狀態 。
?剛開始戒檳榔時 ， 可能會出現短暫的戒斷反應 ， 比如口干口渴、難以入睡或嗜睡、注意力不集中、脾氣暴躁等 ， 一定要繼續堅持 ， 可以通過運動等方法轉移注意力 ， 熬過戒斷期 。
總之 ， 戒檳榔和戒煙、戒酒一樣 ， 貴在堅持 。 千萬不要等到身體出問題后才開始后悔 ， 癌細胞不會因為你懺悔而停止傷害你的身體 ， 珍貴的生命也不會因為你的悔恨重頭再來 。
珍惜生命 ， 遠離檳榔！
參考文獻：
1.邵小鈞席慶.食用檳榔及其與口腔癌間的關系[J
.國際口腔醫學雜志201542(06):668-672
2.楊博.咀嚼檳榔在亞洲部分地區流行情況及影響的研究進展[J
.臨床口腔醫學雜志2019.01.017:58-62
3.《檳榔之殤：“軟性毒品”檳榔被多國禁止 ， 6千萬國人卻渾然不覺》.網易新聞.2021-10-22
【大腦|世界公認的“軟毒品”，傷身又致癌！中國還有6000萬人愛吃】未經作者允許授權 ， 禁止轉載

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