讓自己開心的三個秘訣：不強求，不在意，不討好，生活很苦，也要努力開心 _健康小知識

白巖松曾說：
有時候我們活得很累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染。
一個人過得不開心，就是太容易被外界的看法所綁架。
心情是屬于自己的感受，若只是活在別人的眼里和嘴里，就很難找到讓自己開心的秘訣。
人活于世，是活給自己看的。
余生最好的活法，不過是：不強求，不在意，不討好。

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不強求他人的理解
獨木舟在《深海里的星星》寫道：
世界上其實根本沒有感同身受這回事，針不刺到別人身上，他們就不知道有多痛。
這個世界，有的只是如人飲水，冷暖自知。
別人不會因為你被誤會，而真的覺得委屈；別人也不會因為你的摔跤，而真的感到疼痛。
【讓自己開心的三個秘訣：不強求，不在意，不討好，生活很苦，也要努力開心】所謂的“感同身受” ，不過是他人的假想而已，你只能靠自己自愈。
唐朝詩人柳宗元，出身名門，年少有為。
“永貞革新”期間，他寫了篇《六逆論》，試圖說服病重的唐順宗換掉太子。
不料，革新失敗，他被朝廷貶到了永州。
在永州，他一待就是十年。
本以為熬過這10年，能等來回京的詔書，能再次大展宏圖。
可到最后收到的，卻又是另一次更偏遠的貶謫——他被流放到荒涼的柳州。
當時的柳州，恰逢大旱，莊稼顆粒無收，百姓民不聊生。
初到此地就水土不服的他，看著眼前荒涼的景象，再加上自己仕途的不如意，那道內心最后的防線，也跟著崩塌了。
他開始瘋狂地給曾經的朋友們寫信，訴說自己的悲慘遭遇，企圖得到旁人的安慰和治愈。
可當他滿懷希望，將這些愁苦郵寄出去后，收到的回信，卻寥寥無幾。
他渴望得到朋友們的救贖，可到頭來卻反而讓自己傷得更深。
昔日的高朋滿座，今日避之猶恐不及。
當初的君子之交，說好的患難與共，也接二連三棄他而去。
當你落魄之時，你的滿腹牢騷，只會成為人人害怕的毒藥。
正如村上春樹所說：
世上存在著不能流眼淚的悲哀，這種悲哀無法向人解釋，即使解釋人家也不會理會。
人活一世，無須向別人解釋你自己，更不必強求他人能感同身受，每個人都有各自的活法。
生活只屬于你自己的感受，一味尋求他人的理解，換來的只會是別人的敷衍與冷漠。
那些無人問津的日子，你必須學會獨自吞下自己的委屈。
人生實苦，唯有自渡。

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不在意別人的眼光
叔本華曾說過：
人性一個人最特別的弱點就是，在意別人如何看待自己。
你活得很累，就是因為把別人的眼光，當成了自己的行為準則。
之前看過一則新聞，維密史上最年輕的華裔超模陳瑜，在回國的時候，引發了熱議。
她回到家鄉，有人嘲笑她連家鄉話都不會說，她卻自顧自玩得不亦樂乎。
她來到長城，因為穿著迥異，很多游客對她指指點點，她也毫不在意。
有采訪人員不解：
一路走來，這么多人評價你，你好像從不關心。
陳瑜莞爾一笑：
模特是在聚光燈的職業，如果我太過在乎別人的看法，恐怕早就抑郁了。
其實，她14歲剛開始走T臺的時候，也沒少被人評頭論足：