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紅棗|女人到中老年，不管有錢沒錢，此5道湯多喝，氣色紅潤比保健品強！( 二 )


紅棗|女人到中老年，不管有錢沒錢，此5道湯多喝，氣色紅潤比保健品強！
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五紅營養豆漿營養豆漿的搭配有很多，不同的組合搭配做出來的營養豆漿口感和味道也不相同。上面分享的三黑豆漿，這里做的是五紅營養豆漿，五紅指的是五種紅色的食材，都是對補氣血很有幫助的食材，再搭配上豆漿主要食材黃豆一起，口感濃香順滑，當早餐吃非常不錯的。準備食材：紅棗、紅皮花生、紅枸杞、紅豆、紅糖和適量的黃豆。
紅棗|女人到中老年，不管有錢沒錢，此5道湯多喝，氣色紅潤比保健品強！
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1、紅豆和黃豆可以提前泡發1個小時。2、紅棗去核洗凈、花生、枸杞也清洗干凈待用。3、把所有食材都放入破壁機里選擇豆漿模式，煮好最后放點冰糖煮融化即可。
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紅棗紅豆營養糊除了營養豆漿，營養糊也是不錯的吃法，芝麻糊、紅豆沙等等都是非常營養好吸收好消化的食物，女人上了年紀可以多吃一些，這里分享的紅棗紅豆養生糊，口感濃稠順滑，喝起來是跟喝紅豆沙類似，營養美味還飽腹。準備食材：紅棗適量、紅豆適量、冰糖少許。
紅棗|女人到中老年，不管有錢沒錢，此5道湯多喝，氣色紅潤比保健品強！
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1、紅棗去核洗凈待用，紅豆洗凈泡發待用。2、把準備好的食材都放入破壁機里加點水，選擇養生糊功能，煮好加入少許的冰糖煮融化即可。Lily美食談碎碎念：以上就是6道適合女人吃的營養餐，當早餐或者是下午茶點心都是非常不錯的，香甜順滑營養高，容易手腳冰涼和上了年紀氣色不好的女人都應該多吃一些，附上了詳細的配方和做法，都是非常簡單的營養糖水，可以收藏起來有空做給自己吃。