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綜上所述，需要補鈣時，不管是選擇藥補，還是食補，只要能幫助及時補充鈣物質，都是對健康有利的，沒有哪個更好這一說法。還有就是為了更好的補充鈣物質，吃鈣片時，最佳時候應該是臨睡前，更重要的一點就是補充鈣片的同時，記得要補充維生素D，如此補鈣的效果，才能達到更好。

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