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食療方|“養血就是養命”！一個簡單食療方，每天喝點，給身體補充正能量

“養血就是養命”！一個簡單食療方，每天喝點，給身體補充正能量！前段時間自己的好閨蜜給我訴苦說：做女人真的太難了，然后，就問她發生什么事了，聽完閨蜜的訴苦，才知道了真相。相信我們身邊有很多女性朋友，在生完孩子之后，就會出現面色黯黃，色斑等現象，導致夫妻之前產生矛盾，其實這些都是氣血不足而導致的，今天就和大家分享一個補血的食療方，簡單煮一煮，給身體補充正能量。
食療方|“養血就是養命”！一個簡單食療方，每天喝點，給身體補充正能量
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要說做女人難，真的太難了，不僅要傳宗接代，還要伺候老的和小的，再加上工作以及家庭帶來的種種壓力，致使我們的肌膚出現斑點、面色蠟黃，就像是一朵凋謝的玫瑰，一下從少女變成婦女。
根據醫學中記載，人以氣血為本，養血就是養命。特別是女人，一出現氣色差、面色發黃，大多都是氣血不足造成的，有句話說得好，凡是女人病，皆是氣血虛；凡是容顏老，必是氣血瘀。很多人都不清楚氣血不足會有哪些危害？氣血不足不僅會使皮膚差，嚴重的話還會出現失眠多夢，手腳冰涼，月經不調，白發和脫發等現象，所以說，氣血是人體最關鍵的機構。
說道補血，很多人首先想到的就是阿膠，很普通的阿膠基本上起不到很好的效果，好一點的價錢又比較昂貴，像我們這些普通上班族，每天食用阿膠還是有些吃力。另外補血的最佳食材就是紅棗，紅棗雖然是補血的好食材，但是搭配上“它”，就會事半功倍。
【 食療方|“養血就是養命”！一個簡單食療方，每天喝點，給身體補充正能量】
食療方|“養血就是養命”！一個簡單食療方，每天喝點，給身體補充正能量
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今天要和大家推薦的這道補血食材就是桂圓，桂圓又稱之為“龍眼”。桂圓也是我們平日中比較常見的果實，口感清甜，營養價值高，龍眼具有調養氣血、養氣安神、益智補腦，除此之外，桂圓富含豐富的蛋白、脂肪和多種維生素及礦物質，和紅棗是最好的黃金搭檔，下面我們就用桂圓做一道簡單的補血食療方，紅棗和“它”一起煮，每天喝一點，氣血雙補，氣色亮，皮膚光滑了！
“窮人的阿膠”紅棗桂圓姜茶
食療方|“養血就是養命”！一個簡單食療方，每天喝點，給身體補充正能量
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【一人份食材】：紅棗3個、干桂圓3個、紅糖1塊、生姜2片
詳細制作方法
先把干桂圓去掉外皮，取出果肉。優質的桂圓口感比較清甜，個大飽滿，顏色偏金黃，而劣質的桂圓，口感苦澀、味酸。
紅棗用水清洗干凈，對半切開，去掉棗核。（因為紅棗帶核煮湯，喝后易上火，所以要去掉棗核）
食療方|“養血就是養命”！一個簡單食療方，每天喝點，給身體補充正能量
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煮鍋中分別加入紅棗、桂圓肉、生姜片和適量的清水，先用大火煮沸，再轉為小火慢煮20分鐘，再加入紅糖攪拌，小火繼續煮2分鐘，紅糖融化后即可熄火，盛出要趁熱喝。
----【知識點】----
食療方中所提到的紅糖，大家不要誤解成赤砂糖，因為我們平日中所用到的赤沙紅糖，只能用作調料使用，起不到補血的效果。真正的紅糖是由甘蔗汁熬制而成，所以說大家在購買紅糖時，千萬不要買錯了。