黃精：可加強肝臟代謝 ， 幫助肝臟“刷脂” ， 消耗掉多余的脂肪 ， 從而起到改善脂肪肝的效果 。
枸杞子：可滋肝補腎 ， 促進肝臟排毒 ， 平息肝火 ， 有效降低肝炎等疾病的發生 。
每天堅持吃點芝清甘素 ， 為肝臟補充足夠營養 ， 讓肝臟更紅潤 。


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減少熬夜
想要保證肝臟健康 ， 我們也要清楚 ， 肝臟代謝周期一般都在23點-3點之間 ， 如果能保證充足的睡眠 ， 避免熬夜 ， 那么就可以有效的改善肝臟亞健康 。

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