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肉夾饃|長肉“最猛”的5種主食，饅頭米飯靠邊站，或許你每天都在吃

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【長肉“最猛”的5種主食，饅頭米飯靠邊站，或許你每天都在吃】自從生活好了之后，我們再也沒有擔心過吃不飽穿不暖的問題，相反，在大部分食物面前，我們都是能消費得起的。也正是在這樣的環境下，造成了很多朋友身體發福，再加上長時間不運動，原本一百斤的體重，一下子飆升到了一百二開外。
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當然，自律的人還是有的，定時健身，周期吃素，甚至都很少吃外面的食物，畢竟自己動手做，可控性更強一些。但這也是一小部分，大部分還是管不住自己的嘴的，尤其在秀色可餐的美食面前，又有幾人能禁得住誘惑呢？還有人本著不吃飽了沒有力氣減肥的宗旨，先痛快地吃，至于減肥的事情，什么時候有時間，什么時候再說。
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還有一部分朋友，對于減肥有著自己的想法，那就是減少主食的攝入，也就是不吃或者少吃米飯饅頭?？蓪嶋H上，大米飯白饅頭的熱量并沒有大家想象的那么恐怖，真正需要戒掉的，反而是這6種“最猛”的主食，在它們面前，饅頭米飯都得靠邊站，或許你每天都在吃。至于是什么，一起來看看吧。
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一、烤冷面
將烤冷面提上榜單，說實話，我自己也不想接受，畢竟這也是我喜歡吃的主食之一，尤其是多甜多辣，吃進嘴里真的特別酸爽。但我們應該都清楚烤冷面的制作方法，一張現成的面皮放在加好油的鐵板上，加上香腸、雞蛋、茄汁、辣醬、芝士、沙拉醬等等的配料后，一份高熱量的主食就誕生了。香腸基本都是烤過的，熱量比較高，再加上芝士和沙拉醬，這沒一份吃進肚子里，不長肉才怪呢。
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二、米線
身邊的很多朋友喜歡中午下班后點上一碗香氣噴噴的米線，先不說到吃下去的味道，光聞一下，就十分上頭，很難想象一份米線中加了多少的香精、添加劑等。那一層厚厚的紅油飄在碗上，有種一周都消化不掉的感覺。
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三、炒飯
我只是非常不喜歡吃炒飯的，尤其蛋炒飯。不知道朋友們是否注意過外面的炒飯，上面的吃起來味道很香，越到底下越上頭。這是因為炒飯在制作過程中，為了讓其看起來晶瑩剔透，會添加大量的油，蛋炒飯的油會更多。如果這么算起來，吃上一碗炒飯，可就跟喝油沒什么區別了，也難怪饅頭米飯要靠邊站了。
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四、烤油饃
夏天的燒烤時大多數朋友的最愛，別管多熱的天氣或者多不想吃飯，燒烤都能發揮其開胃的功效，肉串素串隨便選上一盤，一瓶啤酒，簡直是絕配。當然，很多朋友吃燒烤的時候都免不了要個烤油饃，這個是非常長肉的。本身油膜在制作的時候就加了大量的油，在烤制的過程中，除了添加醬料之外，為了保證其口感，還要在上面反復地刷油，所以看似不起眼的烤油饃，熱量也是非常高的。
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五、肉夾饃
香酥的烤饃加上軟糯香濃的肉末，再配上一碗地道的涼皮，感覺真的非常棒。而且肉夾饃不僅味道好，吃起來也非常方便。但是肉夾饃里面的肉，通常夾雜很多的肥肉，而且這些肉都是長時間鹵出來的，它的熱量饅頭和米飯自然也是比不了的了。