5.山楂
除酸棗仁 ， 紅彤彤的山楂也是著名的“脾胃修復劑” 。 山楂藥食同源 ， 酸甜開胃 ， 還含有胡蘿卜素、礦物質等多種營養元素 ， 深秋正是山楂新鮮上市的時候 ， 非常適合養脾胃 。 想要吃得營養 ， 最好將山楂炒至焦香 。
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