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DHA讓寶寶更聰明，怎么補最有效？藻油、魚油應該選擇哪一種？

養生常識健康知識

聽說“DHA ， 能讓寶寶更聰明？錯過連后悔都來不及”
【DHA讓寶寶更聰明，怎么補最有效？藻油、魚油應該選擇哪一種？】這到底是真的嗎？
很多寶媽都有對DHA的困惑 ， 小編問了許多專家、查閱了資料 ， 就是為了讓寶媽們了解一下DHA應該如何補？如何選擇？
我們都了解DHA對胎兒及嬰兒的大腦和視覺發育的重要性 ， 且人體自身并不能合成DHA ， 必須從外界獲取 。
DHA讓寶寶更聰明，怎么補最有效？藻油、魚油應該選擇哪一種？
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而DHA藻油也以更容易被人體吸收及代謝 ， 生物利用率高 ， 也更安全、穩定 ， 無海洋污染等優勢 ， 成為我們更為健康和理想的DHA新選擇 。
DHA要補多少呢？
1、對于尚在腹中的胎兒 ， 根據美國國立衛生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦 ， 準媽媽每天至少攝入DHA300mg 。
2、對于嬰幼兒 ， WHO建議每天根據嬰幼兒體重攝入DHA20mg/kg；早產兒 ， WHO建議每天根據早產兒體重攝入DHA40mg/kg 。
3、對于6個月-2歲的嬰幼兒 ， 每天至少攝入100mgDHA 。
4、對于2-5歲的幼兒 ， 此時孩子需要DHA的量大約為每天200mg 。
為什么選擇藻油DHA？
1、來源
魚油DHA：動物來源 ， 主要來自深海魚類 。
藻類DHA：純植物來源 ， 微藻類 ， 直接從海洋單細胞藻類中提取 ， 未經過食物鏈傳遞 ， 安全無污染 。
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2、腥味
魚油DHA：魚油捕撈提取過程易氧化 ， 從而影響到最終產品的口感 ， 腥味較重 。
藻類DHA：取自純天然海藻 ， 植物性DHA ， 口味天然 ， 不易出腥味 ， 容易被人體吸收 。
3、原料
魚油DHA：被認可為魚油提取物而非DHA直接來源 。
藻類DHA：取自純天然海藻原料精制 ， 直接從海洋單細胞海藻中提取 ， 天然純凈 。
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由此可見 ， 藻類DHA更適合寶寶成長發育所需 ， 是寶寶促進大腦發育最佳選擇！返回搜狐 ， 查看更多
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