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習慣|【科普】孩子好好吃飯有多難？看看這些小妙招

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由于多方面的原因 ， 幼兒身上或多或少有一些不良的行為習慣 ， 如何糾正幼兒不良行為習慣是廣大家長面臨的頭等問題 ， 也是幼兒教育的一項重要內容 。 良好的行為習慣對幼兒今后的身體健康和發展有至關重要的影響 。
幼兒期是身心發展尤其是大腦結構和機能發育最為旺盛的時期 ， 更是良好生活習慣形成的關鍵時期 。 習慣成自然 ， 對幼兒來講 ， 養成了良好的生活習慣 ， 在日常生活中可以順其自然地去適應生活 ， 在無意識之中能正確、有序、科學、合理地生活 ， 為身體健康和今后發展打下良好的基礎 。
人生早期階段是各項心理發展的敏感期 ， 其潛能是巨大的 ， 可塑性也是最強的 ， 如果在該時期提供給幼兒適當的、合理的環境和教育影響 ， 會使孩子良好習慣的形成較快地由可能變為現實 ， 并得到事半功倍的效果 。 因此 ， 在幼兒期及時糾正幼兒不良習慣 ， 幫助幼兒形成有益于健康的良好的行為習慣 ， 是家長們共同的責任和任務 。

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本文針對兒童不良進食習慣 ， 講述其成因及糾正方法 。
兒童不良進食習慣的影響因素

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兒童正確進餐規則
1、避免進食時用電視、電話、玩具等方式分散兒童注意力；不能追逐喂食 。
2、家長對兒童就餐情況保持中立態度 。
3、進食規律、促進食欲：限制就餐時間（20-30分鐘）4-6餐/點心 ， 餐間適量飲水 。
4、提供與兒童年齡相符的食物種類及質地 。
5、給兒童逐漸引入新食物 。
6、鼓勵較大嬰兒、幼兒自己進食 ， 包括抓食 。
7、允許與兒童年齡相符的狼藉 。

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結束語
嬰幼兒期是學習各種技能、形成各種習慣的關鍵期 ， 可塑性很強 ， 培養良好習慣、糾正不良習慣盡可能在這一階段完成 。
【習慣|【科普】孩子好好吃飯有多難？看看這些小妙招】文 | 孫燕平
封面 | 邱爽
來源 | 兒保學苑
首都兒科研究所
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