1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

肝郁|肝郁氣滯89歲中醫老奶奶2個方法，讓你疏解肝郁、補氣益血

肝郁，是指肝失疏泄、氣機郁滯的情況，多數患者會出現情志抑郁、胸脅或是腹脹、腹痛等主要癥狀。通常在出現肝郁之后，是會造成身體方面的明顯不適，并大大影響到情志方面的正常抒發，所以在長時間未能有效改善的情況下，是會造成肝臟受損的同時，也會引起心理方面的明顯損害。因此在處于肝郁的過程中，是否可以不做任何治療而讓其自愈呢？肝郁這種情況一般不具有自愈的幾率，所以在發現肝郁情況時，必須要通過穴位按摩治療、服用中藥等方式。對于身體內部進行干預治療后，才能使肝郁的情況取得治療和改善的效果。肝郁究竟該如何改善呢？
肝郁|肝郁氣滯89歲中醫老奶奶2個方法，讓你疏解肝郁、補氣益血
文章插圖
89歲中醫老奶奶：2個方法，讓你疏解肝郁、補氣益血1、飲食調理金針菜：金針菜又被稱為黃花菜，忘憂草。金針菜性涼味甘、味苦，與香菇、黑木耳、冬筍并列為山中珍品。金針菜是一種營養價值很高的食用蔬菜，有安神的功效，又被稱為''安神菜''功效：利尿解毒、鎮靜安神，排解體內郁氣。絲瓜：絲瓜可食用也可入藥，可謂全身是寶，有''瓜果藥材''和''植物海蜇''的美稱，并且絲瓜汁是美容佳品，甚至被譽為''美容水''。功效：清熱化痰、涼血解毒、通經活絡茼蒿：素有''皇帝菜''的美譽，它氣味清香，口感嫩脆，所含營養成分豐富。功效：開胃消食、利腸通便?！镄√崾荆猴嬍痴{理對改善肝郁效果不是很明顯，但是有一定作用。需要長期的堅持，因為食物的藥性相比于藥材是非常低，并且作用時間相對較短。所以飲食調理，在中醫中一般只做輔助，不作為主要方法。
肝郁|肝郁氣滯89歲中醫老奶奶2個方法，讓你疏解肝郁、補氣益血
文章插圖
2、穴位調理①按揉印堂、膻中穴、太沖穴每日按揉印堂穴（額部，兩眉頭中間處）、膻中穴（兩胸正中）、太沖穴（足部，第一跖骨間隙的凹陷處）各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理氣作用，濁氣廢氣統統排出。
肝郁|肝郁氣滯89歲中醫老奶奶2個方法，讓你疏解肝郁、補氣益血
文章插圖
②推腳、推通肝經中醫講肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，然而肝氣最容易受情緒的影響，不開心容易形成肝郁，肝氣一旦郁結，就會更不開心。通肝經，重在一個推字?！锿颇_ ：先左腳后右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點力氣，讓它有酸痛的感覺，每只腳各五十遍?！锿聘谓洠和聘谓洉r，坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍，以感到疼痛為佳（如果沒有疼痛感，中醫理論認為''通則不痛''，說明肝經通暢）?？梢愿糁路?，也可以在皮膚上涂些潤膚油直接推，這樣效果更好。