4、吃豆腐對治療老年人便秘有好處，老年人因為年齡的關系，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
5、吃凍豆腐有助減肥，新鮮的豆腐經過冷凍之后，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。
大家吃什么補鈣呢？
喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

• 豬大腸|洗豬大腸加醋洗，這是錯誤的，難怪洗了還那么臭
• 部位|西安伊美爾塑形：尋尋覓覓酷塑冷凍溶脂瘦身成功
• |嚼東西就疼，一張嘴大了還發出咔咔聲？別不當回事！這是病，得治！
• 痛風|高尿酸者不能吃豆腐？醫生警告：不想痛風發作，停止食用“冬季3紅”
• 明日四九第一天，不吃肉，也要吃這“3冬3凍”！不懂規矩要吃虧！
• 湖南人們在全國人們的心目中|湖南人的最愛！霉豆腐配糍粑，好吃到連舌頭都要吞下去！
• 豆腐吃不對有4大嚴重危害
• 科學消殺是防范疫情的重要一環|安陽市北關區：豆腐營街道全面消殺為居民健康保駕護航
• 為何速凍餃子一煮就爛
• 體驗傳統年俗磨豆腐張森攝中新網溫州1月16日電(范宇斌 黃麗云)“殺豬啦！”“來|企業員工浙南山區體驗別樣“畬族年”：重溫兒時年味