喜歡喝酒的人，冬季飲酒，需要避免的四個壞習慣老中醫

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進入冬天之后，人們喝酒的幾率就會大大增加。比如在很多影視劇里，我們經常能看到那樣的場面，從天寒地凍的外面進來，主人都會讓客人喝杯酒，說是暖暖身子。

雖然我們現在經常說“喝酒傷肝” ，但在我們的中醫傳統養生里，酒確實是一味養生之品，只是需要掌握好正確的使用方法而已。
關于怎么喝酒，俗話就有“酒過三巡，菜過五味”的說法。我們在參加一些聚會、尤其是一些比較正式的宴會時，喝酒就是一個必不可少的過程了。不管是主人還是客人，也不管是否善于喝酒，一般多少都得意思一下端下杯。
這么喝酒才能既不傷身又不傷面子和氣呢？
這就需要注意四個習慣，或者說喝酒的四個禁忌了：
1、不要多種類型的酒混在一起喝：
這應該是喝酒最常遇到的一種情況，畢竟，同一種酒的準備畢竟有限，一種酒喝完了，主人可能就會拿出另外一種來待客。

但酒有很多種，比如白酒、啤酒、葡萄酒、果酒、黃酒等等，這些不同類型的酒最好不要混在一起喝。
盡管大家都是酒，所含的雖然也都是酒精，喝進去的酒精分別有20%和80%都是由胃和十二指腸吸收進入血液。
而白酒的酒精含量高，但一口喝下去的量少，一般都會喝一口酒吃一些菜食，酒在胃里和食物混在一起，更慢進入十二指腸，也就延緩了酒精的吸收速度。
如果白酒和啤酒或者其它低酒精度的酒類混雜一起喝，由于液體多而固體食物少，喝下去就很快到了十二指腸，這就加速了酒精的吸收，讓人更容易喝醉。
2、不要早晚空腹喝酒：

這一點大家都深有體會，肚子里空空如也的時候，很容易就喝酒上頭甚至喝醉，這是因為空腹飲酒，酒精直接就被吸收的緣故。
所以，一早一晚最好別空腹飲酒，平常喝酒的時候，最好也多吃菜或者吃點飯，這也是俗話說的“打個底” ，能大大延緩酒精的吸收速度，避免喝醉傷身。
3、不要每餐喝醉：
俗話說小酌怡情，大醉傷身，更何況是每天三頓都在喝酒？
每天都喝酒的人，血液里的酒精度一直持續在高水平，不但加重肝的代謝負擔，同時也會讓心血管系統不堪重負。

因此，我們喝酒應該有個度，即使酒量再大，一定不要每頓喝酒，每次一喝酒醉，這都是對身體最大的傷害。
4、不要喝冷酒：
作為一種飲料，很多人在喝酒的時候極少關注自己喝的是冷酒還是熱酒，一般都是倒出來就喝。
其實，不管是白酒還是黃酒，稍微加熱一下喝，總比直接喝冷就要好，對身體的傷害會更少一些。
因為把酒加熱的過程中，多少會有點酒精被蒸發揮發，相對來說就更少酒精了。

【喜歡喝酒的人，冬季飲酒，需要避免的四個壞習慣】總而言之，雖然我們都知道喝酒不好，但到底有身不由己的時候，有時候也是受情緒左右，需要借助酒精來派遣煩悶，這都無可厚非。但上述四個喝酒的禁忌，最好別忽視，全部做好了之后，才能起到喝酒養生而不傷身的目的。