南懷瑾大師的一個養生方，被稱為“萬病方”，幫助了無數陽虛患者宮寒|脾胃|痛經

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

進入秋冬，很多人的老毛病又要犯了。比如女性常見的體寒濕重、手腳冰涼、宮寒痛經，再比如有的人胃寒，在秋冬季節都會加重，非常難熬。
今天養生君為大家介紹一個道家的小方子，這個小食方是已故的南懷瑾大師在講學時講到的，幫助了很多陽虛怕冷、脾胃寒涼、宮寒痛經、心腎不交引起的失眠患者。
大德妙方，功德無量，希望有緣看到的您，能仔細看完全文。

講這個食方之前，我們先來了解下陽虛都有哪些常見癥狀。
1、濕氣重，畏寒怕冷，手腳冰涼這是陽虛患者最明顯的癥狀。陽虛，簡單理解，就是陽氣不足。陽氣猶如自然界的太陽，如果陽光少，就無法驅散霧氣，自然濕氣重，讓我們的身體處于一種“寒冷”的狀態。
尤其是很多女性，到冬天就手腳冰涼，那在夏天一定要好好調養，冬病夏治。
2. 完谷不化，脾胃寒涼，不能吃生冷食物和涼性水果陽虛中常見的胃陽虛、脾陽虛，其實也就是我們常說的脾胃寒涼，這類人一吃生冷的東西胃就不舒服，吃西瓜等涼性水果還容易拉肚子等，大便稀溏。

3、宮寒，痛經，月經不調等其實只要是寒癥，都是互為影響的，引起的原因也大同小異。
一般而言，宮寒可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚；也可因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品，夏天穿露臍裝或寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，容易引起月經錯后、月經量少、痛經，甚至宮寒不孕等。
4、失眠多夢，精神不振心陽虛患者，容易出現心悸心慌，心胸憋悶，失眠多夢，心神不寧。陽氣不足，細胞的生命活動減弱，所以表現為萎靡懶動。

陽虛的原因都有那些呢？這個問題的成因的較多，有的人先天不足，體質虛弱；現代人常見的勞倦過度，耗損正氣，七情過極，損傷臟腑，久而不復；飲食不節，損傷脾胃，氣血虧虛；夏天多吃生冷，吹空調，加上外感入侵；還有的是大病之后，失于調養。
總之，不外先天與后天兩方面因素。

南懷瑾大師慈悲推薦：熱性食方肚臍貼現在我們來談談，怎樣調理陽虛體質。
中醫調理陽虛有很多方法，比如艾灸，艾葉或花椒煮水泡腳，熱敷肚臍等。上個世紀，日本發明了溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以調理腸胃病。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。
南懷瑾大師在講學中說，其實用不著溫灸器，我給你們個道家的小秘方，成年人老年人都能用，效果比這個好。方子如下：

花椒六七顆，干桂圓肉一顆，加一點艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候，挑一點點，放在肚臍里就行了。

上面是南師的原話，被收錄在他的《我說參同契》第54講，大家可以去查閱。