人過五十，身體脆弱階段，廢掉身體最快行為，是這四件事，要警惕腸胃

【人過五十，身體脆弱階段，廢掉身體最快行為，是這四件事，要警惕】

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過了五十歲以后，無論男女，身體都會或多或少出現問題，有的人生命，甚至定格在這個階段。所以中年人要注意的不是物質，而是自己的健康。
我們小區有位中年人54歲，在家里花園燒烤時，突然暈倒，送醫后就沒有醒來，可見中年人身體有多么不結實，影響健康有很多因素，但是最主要這四件事，要重視起來。

一，習慣。
我們無論是飲食還是生活，一旦養成習慣，很難改正。即便到了中年，深知健康的重要，但是有時候，不好的習慣也會存續。
孫思邈的千金方里說，今時之人則不然也，以酒當漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿。
可見習慣之重要，好習慣成就一個人，壞習慣可以廢掉一個人。過了五十歲，做一個極簡的人，好習慣就是自己的保護神。
二，把自己的情緒當回事。
我們每個人都有七情六欲，所以情緒就是一種表象，聽到好的話語就高興，不好聽的就郁悶，這就是情緒表象，太把情緒當回事，身體就會受罪，因為情緒牽扯身體運行，情緒波動太大，會讓血脈運行不穩。你可以觀察情緒不穩的人，戾氣太重，衰老就非常快。
之所以說情緒是表象，就是讓自己不要太當真，當真了就輸了。孝莊太后在訓誡孫兒的時候，就說過，心性太窄，脾氣太爆，是成不了大事的。健康也是如此，明知道負面情緒損害健康，還要任由脾氣泛濫，這不是傻嗎？要做一個智慧的人，懂得操控自己的情緒，讓情緒成為自己的工具。

三，太能忍耐。
我們每個人，吃五谷雜糧，有小病小災很正常。但是太能忍耐就不是好事。疾病就是一個累積，如果不加以限制，那發展大了，收拾不了了，自己的身體不就廢掉了嗎？
所以把自己當回事，有病就看的人，就是大智慧。我一個朋友更年期血脂高，不當回事，藥不吃，習慣不改。總覺得不疼不癢沒事，上個月突然就心梗了，幸好遇到好醫生，把她救回來了，否則多后悔?。 ∠衷謨辛私萄?，每天按時服藥，積極鍛煉，有不舒服趕快去醫院。
我們生命就一次，不要馬虎大意。要謹記。
四，不忌口。
過了五十歲以后，無論血脂，血壓，血糖哪個指標異常，都要忌嘴。民以食為天，吃是我們每天最重要的事情。把飲食當成重要的事情來做。
飲食習慣很難改正，北方的小吃糖麻葉很好吃，我老家的香河肉餅更好吃。有時候看到真的很饞，但是現在我一口不吃。因為我已經過了口欲的年齡。我每天的飲食絕不超量。青菜，魚肉，雜糧飯是主流。紅肉不超過一兩。忌口就是讓自己身體純凈。

人隨著年齡的增長，腸胃衰老的很快，給腸胃減負，就是對自己的愛，合理控制飲食，減少食物欲望，曲黎敏老師說過，腸胃弱，心肺就弱。所以保養腸胃就要忌口。
我們每一個中年人，后半生最重要的事情，不是掙多少財富，是保持健康，一旦失去健康，就會領略歲月的殘酷和人情冷暖。
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