一直吃素，血脂為啥仍是高？一文學習下( 二 ) _健康小知識

2缺乏運動
久坐和缺乏運動，也會使人的有氧消耗降低，加速脂肪堆積，從而導致血脂增高。

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長期不運動的人血液流速更慢，血脂更輕易在血管內堆積形成血栓。
3遺傳
假如家庭成員有高血脂病史，就更要留意，由于高血脂還有一定的遺傳性。

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當家里有長輩患有高血脂時，更要留意自己的飲食，加強運動，還要定期檢查，越早預防越好。
更多內容↓↓↓在物質條件不好的年代，大家幾乎都沒聽說過三高這種病，而現在生活前提越來越好，吃得越來越精細，三高反而遍地都是。
所以不少人都覺得三高是“吃”出來的病，為了防三高，尤其是高血脂，許多中老年人都堅持吃素，只但愿能把血脂控制下來。

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但是堅持一段時間后，甚至都有些營養不良，但血脂數值仍是居高不下，這是怎么回事呢？
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高血脂高矮胖瘦誰都不放過
為什么杜絕一切肉食，堅持吃素，血脂仍是居高不下，其中最主要的原因可能就是沒有控制主食的攝入。
【一直吃素，血脂為啥仍是高？一文學習下】許多人對吃素的定義，就是除葷腥食品以外的都可以隨便吃，這樣就導致精米精面的攝入量仍是很高。

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