4.運動后禁止大量飲水
運動后如果大量飲水會加重胃腸負擔 ， 使胃液稀釋 ， 這樣既會降低胃液的殺菌作用 ， 又會影響對食物的消化 。 而如果喝水速度過快 ， 突然加重心臟的負擔 ， 很可能出現心力衰竭、胸悶腹脹等癥狀 。
5.經期運動更需注意
月經期間的運動更是要加以重視的 ， 在月經的前3天可以根據自己的情況來決定運動形式 ， 在運動的選擇上盡量以舒緩、放松為主 。 在月經后期可以看情況安排慢走、慢跑等有氧運動 ， 但是劇烈運動要避免 。 如果在運動期間感到疲勞 ， 應停止運動 ， 進行休息 。

文章圖片
【昆明送子鳥醫院醫生解答“多囊姐妹們”該注意些什么呢？】溫馨提示：多囊作為育齡期女性的常見疾病 ， 并不是無法懷孕 ， 只不過相比其他女性在懷孕上困難一些 ， 只要合理的進行治療及調理 ， 遵循醫囑 。 實現當媽媽的夢想并不難 ， 所以 ， 一定要保持良好的心態 ， 對自己建立信心哦~?

• 昆明中研甲狀腺醫院介紹：甲狀腺結節治療方式科普
• 豐臺在觀鳥拍鳥地段設置提示牌
• 昆明新增1例確診病例，為物流公司裝卸工人！部分區域全員核酸、靜態管理
• 【云南愛心鳥暖冬公益】1000余條編織任務已被認領
• 讓鳥兒吃得飽飽的住得暖暖的
• 昆明擬認定39個蔬菜交易中心生產基地
• 重要項目新進展！涉及昆明的3家三甲醫院
• 少年“騎”樂無窮
• 疾病|一天200例左右，我這小心臟真受不鳥了
• 昆明送子鳥醫院醫生說卵巢功能下降，教你4招有效助孕！