很多老年人由于身體出現問題 ， 或者為了防止生病 ， 堅持進行運動 。 這是一個好的習慣 ， 但是凡事過猶不及 ， 如果運動過度 ， 反而會出影響健康 。
對于老年人來說 ， 一定要選擇比較輕柔的運動方式 ， 比如散步、太極拳等 。 要盡可能地少負重 ， 同時要保護好膝關節 ， 每天走路不要超6000步 。 返回搜狐 ， 查看更多
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