進入11月份了 ， 天氣也冷了 ， 最直觀的感受就是老王經常早上晨跑的公園里 ， 人少了許多 ， 有時候跑幾百米都看不到一個人 。
一年四季 ， 大多數人都不會選擇冬天進行晨練 。 畢竟 ， 冬天連起床都要費很多力氣 ， 更不用說跑步了 。
所以說 ， 那些冬天還堅持跑步的人 ， 就是屬于少數你惹不起的人！


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在寒風中 ， 咬緊牙關征服10公里 ， 是磨練意志的見證 。 冬練三九 ， 堅持跑步本身就不是一件容易事情 ， 呼吸急促、心跳加快、汗流浹背、腿腳酸痛……這些痛苦讓很多人對跑步愛不起來 ， 而冬天的低溫只會增加痛苦指數 。


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但 ， 只要你還在冬天堅持跑步 ， 那就是代表你已經走出自己的舒適區 ， 不斷地推動自己往前進 ， 再多的痛苦也無法阻止你的腳步 ， 這樣的人一定能笑到最后 。


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天寒地凍 ， 大家都只想早點回家 ， 然后窩在家里舒舒服服地刷劇、玩手機 。
而那些出現在冬夜街頭的跑者 ， 迎著冷風 ， 穿著反光夾克和緊身褲顯得格外耀眼 。


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當你一大早還躺在溫暖的床上時 ， 他們就在奔跑；當你把你快樂聊天時 ， 他們還在奔跑；當你享受冬天的第一頓火鍋時 ， 你依然在奔跑 。


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現在社會大家都忙忙碌碌 ， 大家都進行各種社交 ， 各種聚會、飯局、派對 ， 有些人樂此不疲 。
而另外有些人卻只一門心思奔跑 ， 在冷風中跑10公里 ， 別人看著人 ， 但是跑起來后渾身都是暖得 。


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冬季空曠的街道也好 ， 沒有人的操場也好 ， 感受風在耳邊掠過 ， 有種勝利者的感覺 ， 越跑越嗨 。
這是完全自我自由的時刻 ， 無需回復手機信息 ， 也不會被他人打擾 。 跑完以后 ， 內心只有充實和放松 。


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很多人疑惑：冬天跑步不容易感冒嗎？
相反 ， 那些在冬天堅持跑步的人身體素質只會更好 。 因為一旦愛上跑步 ， 可以加強血管的擴張和收縮 ， 促進身體良性循環 ， 增強身體對各種細菌的免疫力 ， 預防各種小病 。


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冬季感冒流行的環境中 ， 有一個很好的身體 ， 那么口袋里的錢就不會送到醫院 ， 這肯定就是賺了 。
感冒藥的錢肯定是省下了 ， 而且你喝一杯奶茶20元、一頓火鍋100元、一場燒烤200 ， 但這些錢都休想從他口袋里掏出去 。 因為他們吃得健康清淡 。
冬天堅持跑步不僅僅是減掉幾斤肉這么簡單 ， 最后更是賺到一個健康的身體 。 冷風里的忘情奔跑 ， 可以心如止水 ， 如沐春風 。
冬天跑步需要勇氣、執著和熱愛 ， 所以如果你惹不起 ， 那就偷偷變成這樣的人 。


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很多關于冬季跑步裝備的文章都會提到“三層穿衣法” 。
這里容易出現一個誤區 ， 即三層不是指三件衣服 ， 而是指三部分的功能概念：

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