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吃梨能緩解咳嗽？吃對才有效果，少吃4物，多做4事，咳嗽慢慢好轉

健康知識養生常識

【吃梨能緩解咳嗽？吃對才有效果，少吃4物，多做4事，咳嗽慢慢好轉】每到秋冬季 ， 咳嗽的人數會明顯增加 ， 有些是因為受涼以后開始咳嗽 ， 一旦咳起來 ， 就沒完沒了 ， 一直停不下來 ， 同時嗓子還會發癢；有些是干咳 ， 并且總感覺喉嚨里有東西卡著 ， 非常難受 。
咳嗽雖然跟其他一些疾病比起來是小病 ， 但是它的持續時間比較長 ， 一旦染上 ， 會嚴重影響正常生活和睡眠 ， 并且經過仔細觀察你會發現 ， 一些免疫力低下的人 ， 只要受到干燥氣候和冷空氣的刺激 ， 會引起咳嗽 ， 都說梨治咳嗽 ， 但是吃梨對咳嗽真的有用嗎？
吃梨能緩解咳嗽？吃對才有效果，少吃4物，多做4事，咳嗽慢慢好轉
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吃梨對咳嗽是有效果的 ， 但是要注意吃的方式 ， 因為梨性寒 ， 對于脾胃虛寒引起的咳嗽 ， 建議熟透后食用 ， 可以做冰糖燉梨 ， 把梨削皮 ， 洗干凈之后挖去核 ， 在中間放入冰糖 ， 然后連同削去的皮一塊放入鍋中蒸煮 ， 直至果肉變成透明即可食用 。
冰糖燉梨不僅可以化痰止咳 ， 潤肺清燥 ， 還能緩解咽喉干 ， 痛的癥狀 ， 但是切記要趁熱吃 。
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當我們咳嗽的時候 ， 盡量不要吃這些食物 。
少吃甜食
甜食很容易助熱生痰 ， 吃太多會加重咳嗽 ， 使咳嗽長時間不愈 ， 對于咳嗽的人來說 ， 盡量不要多吃甜食比如糖果 。
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少吃涼的
很多人在冬天也不忘買一個冰淇淋吃 ， 殊不知 ， 在冬天本來天氣就寒冷 ， 再加上吃一些涼的食物 ， 就會刺激我們的腸胃 ， 導致腸胃不能正常運轉 ， 致使身體康復功能減弱 ， 就會加劇咳嗽 ， 甚至引發其它的一些癥狀 ， 所以 ， 最好不要吃或者少吃涼的 。
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少吃油膩食物
這些食物過分油膩 ， 大量食用 ， 就會導致腸胃不易消化 ， 會加重痰熱的癥狀 ， 會使咳嗽時間延長 ， 所以 ， 在咳嗽未治愈時 ， 盡量不要吃肥肉 ， 油炸食品 。
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少吃過辣食物
過辣的食物比較容易刺激胃粘膜 ， 導致腸胃不適 ， 使身體變得虛弱 ， 很容易受到細菌感染 ， 損害氣管 ， 使咳嗽更嚴重 ， 所以一定要忌口辛辣的食物 。
那么怎樣才能緩解咳嗽呢？試試4個方法 ， 或許有所好轉
食療
在秋冬寒冷的季節 ， 可以試著多喝一些蜂蜜水 ， 很多咳嗽是因為肺部因素引起的 ， 喝蜂蜜水不僅可以滋陰潤肺 ， 還能潤腸通便 ， 對皮膚還有美容養顏的作用；或者平時還可以煮一些冰糖銀耳湯 ， 把冰糖和銀耳放在一起煮 ， 徹底熟透后即可食用 ， 有很好的滋陰潤肺的效果 。
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按摩合谷穴
當出現咳嗽長久不愈時 ， 可按摩合谷穴 ， 有助于咳嗽 。 合谷穴位于虎口處 ， 當大拇指和食指并攏時 ， 在肌肉凸起的最高處 。
按壓時 ， 用另一只手的拇指按在穴位上 ， 朝著小指的方向均勻地用力 ， 一般每次按摩10分鐘左右 ， 就會出現一定的效果 。
運動健身
經常鍛煉可增強體質 ， 使身體更強壯 ， 減少生病次數 ， 可以根據自己的需求去選擇運動方式 ， 比如慢跑 ， 散步 ， 打太極等 ， 切記不要運動過量 。
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多喝水
秋冬季天氣干燥 ， 容易引起肺部不適 ， 造成嗓子干癢 ， 咳嗽等癥狀 ， 建議每天飲水量增加 ， 這樣能更好地保持肺與呼吸道的濕度；或者在日常喝水的時候加入胖大海 ， 菊花 ， 百合花 ， 甘草等材料 ， 能更好的清潤咽喉 ， 緩解咳嗽 。 返回搜狐 ， 查看更多