尿酸高能不能吃水果？營養師：這3種水果要少吃了，不然越吃越痛 _健康小知識

在治療痛風的時候，醫生反復強調不能吃高嘌呤食物，尤其是急性痛風患者。痛風患者不能吃動物內臟、火鍋、肥肉等。

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還有痛風患者會問，尿酸高能吃水果嗎？有些患者怕吃太甜的水果，導致痛風后會非常痛苦。其實一種水果，不能只看味道，就能吃，下面這些水果，就是痛風患者的“雷區” 。

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痛風患者少吃蘋果：
民間有句諺語：一天一個蘋果，醫生離我遠。相關研究還發現，經常吃蘋果的人患哮喘，患二型糖尿病和肺部疾病的機率比不吃蘋果的人要低。

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但是，你知道嗎？蘋果表面光鮮亮麗，果糖含量卻很高。以普通蘋果為例，每一百克蘋果中含有5克到6克果糖。當痛風患者攝入大量果糖后，果糖會轉化成嘌呤的底物，促進嘌呤的合成，從而導致尿酸水平升高。所以，對于痛風嚴重的患者來說，蘋果可以換成其他水果，以免影響病情。
痛風患者少吃臍橙：

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很多人都喜歡吃臍橙，很多水果店或者賣果汁的地方都會把臍橙榨成汁喝。但是臍橙中含有大量的蔗糖，這是公認的甜味物質，大量食用對人體健康有害。同時，每一份蔗糖進入體內，都會產生一份葡萄糖，一份果糖。因此，痛風和尿酸高的人最好不要吃這種水果，最好不要喝臍橙汁。同理，蜜橘富含蔗糖，大家也要注意。
尿酸高要注意補充營養

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日常生活中我們除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，還需多吃一些多效苷，它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也需調節補充，不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以在各處關節形成保護膜，增加關節強度和靈活度，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮等發物，杜絕從日常飲食中的不注意引發高尿酸，做到真正健康的飲食習慣。
痛風患者少吃葡萄：

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葡萄中含有大量的果糖，所以吃起來比較甜，特別是含有大量糖分的紅提、葡萄做的葡萄干等。
痛風患者可以吃一些甜甜的水果，但是里面的蔗糖跟果糖比較少。同時，吃水果的時候，盡量不要生吃，因為熟了會影響水果的甜味。
另外，痛風患者還可以添加蜂蜜、白糖、紅糖等。
朋友們，你會怎么選擇水果呢？請與我們的營養師分享。返回搜狐，查看更多
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