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食物中毒自我急救

食物中毒后第一反應往往是腹部的不適，中毒者首先會感覺到腹脹，一些患者還會腹痛，個別的還會發生急性腹瀉 。與腹部不適伴發的還有惡心，隨后會發生嘔吐的情況 。
對中毒不久而無明顯嘔吐者，喝濃食鹽水或生姜水是催吐的常規辦法，如果還不能吐的話，可用手指或筷子等直接刺激咽喉引吐 。但因食物中毒導致昏迷的時候，不宜進行人為催吐，否則容易引起窒息 。
當然，這種緊急處理并不是治療食物中毒的最好辦法，只是為治療急性食物中毒爭取時間，在緊急處理后，患者應該馬上進入醫院進行治療 。同時注意要保留導致中毒的食物，以便醫生確定中毒物質 。
俗話說：“病從口入”，預防食物中毒的關鍵在于把牢飲食關，搞好飲食衛生 。
1 、注意挑選和鑒別食物，不要購買和食用有毒的食物，如：河豚魚、毒蘑菇、發芽土豆等 。
2、 烹調食物要徹底加熱，做好的熟食要立即食用，儲存熟食的溫度要低于7℃，經儲存的熟食品，食前要徹底加熱 。
3 、避免生食品與熟食品接觸，不能用切生食品的刀具、砧板再切熟食品 。生、熟食物要分開存放 。
4 、飯前、便后要洗手 。
5 、避免昆蟲、鼠類和其他動物接觸食品 。
6 、到飯店就餐時要選擇有《食品衛生許可證》的餐飲單位，不在無證排檔就餐 。
7 、不要毛蚶、泥蚶、魁蚶、熗蚶等違禁生食水產品 。
8 、不要到無證攤販處買食品 。不買無商標或無出廠日期、無生產單位、無保質期限等標簽的罐頭食品和其他包裝食品 。
【食物中毒自我急救】9、 按照低溫冷藏的要求儲存食物，控制微生物的繁殖 。
10 、瓜果、蔬菜生吃時要洗凈、消毒 。
11 、肉類食物要煮熟，防止外熟內生 。
12 、不隨意采捕食用不熟悉、不認識的動物、植物（野蘑菇、野果、野菜等） 。
13 、不吃腐敗變質的食物 。