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醫院|體寒者須知 | 艾灸這7個穴位可以改善！


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現在女性出現體寒的現象越來越普遍 ， 而體寒又易導致血瘀 ， 從而引起生理痛、肥胖、婦科病等諸多的疾病 ， 腰痛、關節痛、神經痛等也會經常隨著體寒而出現 。體寒證是萬病之源 ， 所以驅寒是非常重要的 。
體寒者 ， 可以通過艾灸來調理 ， 艾灸是氣血運行的發動機 ， 氣血運行的好 ， 可滋養五臟 ， 趕走體內濕寒 。 艾灸通過艾柱燃燒時產生的藥效和熱量 ， 疏通經絡 ， 起到溫經散寒、生化氣血、化淤止痛、調節內分泌的作用 。 也可以改善女性手腳冰涼、畏寒怕冷、腰酸乏力、月經不調、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫等病癥 。

艾灸這7個穴位可以改善體寒：
1.大椎穴
穴位：位于第7頸椎棘突下凹陷中 。
作用：此穴有解表、疏風、散寒 ， 溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用 。
此外 ， 大椎穴有明顯的退熱作用 ， 艾灸大椎穴 ， 能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染 ， 還可用于肺氣腫、哮喘的防治 。
【醫院|體寒者須知 | 艾灸這7個穴位可以改善！】2.命門穴
穴位：命門穴在腰部 ， 當后正中線上 ， 前方平神闕穴 。
作用：因本穴在兩腎之間 ， 也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平 。 因此有生命之門之稱 ， 也是我們人體的動力之源 。
3.足三里穴

穴位：足三里穴位于小腿前外側 ， 當犢鼻下3寸 ， 距脛骨前緣一橫指 ， 按壓有明顯的酸脹感 。
作用：足三里是人體穴位中運用最多的穴位 ， 是脾胃作為后天之本 ， 氣血生化之源的穴位代表 。
足三里穴位能夠提高免疫力 ， 足三里具有雙向調節作用 。 所以從古代起就被作為要穴來使用 。 此外 ， 還可以用來防止老花眼、中風、治療高血脂癥等 。
4.關元穴

穴位：關元在下腹部 ， 前正中線上 ， 當臍下三寸 。 四指并攏 ， 置于臍下橫量 ， 可在小手指的下緣處取穴 。
作用：關元穴具有溫腎陽、補虛 ， 壯陽的作用 。
5.神闕穴
穴位：神闕 ， 就是我們俗稱的“肚臍眼” 。
作用：艾灸神闕穴 ， 能溫通元陽、復蘇固脫、調和脾胃、益氣養血 。
6.中脘穴

穴位：中脘在上腹部 ， 前正中線上 ， 當臍上4寸 。 簡便取穴 ， 自己手臍上四橫指 。
作用：中脘穴為腑會穴 ， 同時又是胃的募穴 ， 因此對于六腑的功能均有調節作用 。
7.太溪穴
穴位：太溪在足內踝與跟腱之間的凹陷處 ， 用力按壓時 ， 腳趾會出現麻木感 。
作用：太溪穴為腎經的原穴 ， 是腎經原氣經過和停留的腧穴 。 腎藏精 ， 分化陰陽 ， 因此無論腎精虛還是腎陰陽不足 ， 都可以有太溪穴來補養 。
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